© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 lipca 2006, 21:35
8 czerwca 2007, 08:28
8 czerwca 2007, 08:29
10 czerwca 2007, 21:23
rodzice muwiom ze jak dostane okresu to schudne boje sie ze nie;(
11 czerwca 2007, 13:34
Dziewczyny mam pytanie.Przy wzroscie 157 cm waze 57 kilogramow i bardzo zalezy mi na tym, zeby przez wakacje schudnac, przynajmniej do 52(chos ogolem zamierzam do 47) tylko nie wiem czy moje postanowienia pomoga, wiec sie wole zapytac. No wiec postanowilam, ze od pierwszego dnia wakacji codziennie mam zamiar:
-zero slodyczy
-nic nie jesc po 19
-dwa razy dziennie robic: 100 skokow na skakance 50 brzuszkow 50 przysiadow 50 pompek
Blagam was powiedzcie czy wedlug was to wystarczy a jesli sadzicei ze nie to doradzcie co jeszcze moge zrobic zeby mi sie udalo
11 czerwca 2007, 13:35
11 czerwca 2007, 20:51
11 czerwca 2007, 22:39
Przede wszystkim potrzeba ci duzo ruchu.I postaraj sie nhie jesc po godzinie 19. A dietami sie nie martw po prostu odstaw slodycze i to wystarczy(tylko te poprzednie punkty tez spelniej)i powinno ci sie udac schudnac.Tak czytalam w jednym z wywaiadow z dietetykiem
13 czerwca 2007, 16:36
Hej weszłam na wskazany przez ciebie link już zanim przeczytałam twój "artykuł" ale nieczytałam tego co jest zawarte na tej stronce, szukałam diet dla nastolatek. Przed chwilką przeczytałam temacik zawarty na podanym przez ciebie linku i doszłam do wniosku że dieta niema sensu skoro potem znów przytyjesz. Jest powiedzenie możesz jeść dużo ale zależy co jesz. Niebędę stosować diet , ale będę uważałą co jem i ile jem. No i ćwiszyć też będę.papatki 13 czerwca 2007, 18:30
13 czerwca 2007, 18:31
To jeszcze raz ja.
Muszę schudnąć ok. 10 kg w 2 miesiące.
Doradzcie mi jakąś diete.
