10 lipca 2006, 21:35
Zauważyłam, że jest tutaj dużo nastoletnich dziewczyn, które chcą się odchudzić, ale w tragicznej konsekfencji głodówek... po diecie obżeranie się. Również wymioty... Ja również się do nich zaliczam i zdałam sobie ostatnio sprawe jak wielki błąd robię odchudzając się w tak szybkim tępie... Jesteśmy w okresie dojrzewania i katowanie się głodowaniem nie jest odpowiednie przy wzroscie kości! Brak wiele cennych witamin... Trzeba jeść ale z umiarem. Nie jeść słodyczy, fast-foodów, słodkich soków, pić herbatę bez cukru, pić dużo wody mineralnej przynajmiej 2 litry dziennie, nie jeść po 19. A przedewszystkim aktywnie spędzać dni! Z czasem kilogramy pójdą w dół, bo cały czas rośniemy! Znalazłam świetny artykuł, który z pewnością was przekona do mojej racji, a jeżeli nie to współczuje wam przyszłości...
http://www.edieta.pl/porady_odchudzanie.php?nr=1 Przeczytajcie i zastanówcie się czy takie katowanie ma sens?
22 kwietnia 2007, 22:05
Hej..Mam 16 lat i mam dosc swojej wagi...szukam odpowiedniej diety zeby schudnac ale jakos kiepsko wychodzi mi to szukanie:( Wystarczajaco sie juz nasluchalam ze jaka to ja gruba nie jestem :( juz nawet biegalam przez kilka dni ale jak juz biegam to albo zacznie padac deszcz i nie pojde dzis bo pada (co wiadome ze jak odpuszcze 1 dzien to reszte tez)albo mi sie poprostu nie chce bo jestem cholernie zmeczona:( w dodatku przyjelam taka glupia regulke zawsze sobie mowie ze zaczne sie odchudzac od poniedzialku i wjadam te wszystkie slodycze z nadzieje ze w pon przejde na diete a tu niestety klapa://
Kasy na silownie czy fitness nie mam..wiec chcialabym sprobowac jakas diete (najlpiej zeby kazdy dzien co ma zjesc byl rozpisany)wiec jesli znacie jakas fajna i skuteczna diete to pomozcie mi z gory dzieki:*
26 kwietnia 2007, 20:34
Mam 13lat i 160 wzrostu i waże 57 kg chcę koniecznie szybko schudnąć
Pomozecie mi plis
27 kwietnia 2007, 21:15
jest taka jedna dieta. moja mama nazywa ja MZ czyli mniej zrec
![]()
ja tez mialam z tym problemy. postaraj sie nie jesc wogole slodkiego i oczywiscie kolacji. Ale jedz obiad i sniadanko bo ono nie szkodzi. A napewno schudniesz gwarantuje Ci to. Naprawde to skuteczne jest. wiem bo w 2 klasie podstawowki bylam ogromna i paczek byl ze mnie a teraz jestem chuda. ale pamietaj nie ograniczaj calkiem jedzenia zebys nie popadla w obsesje bo do tego malutki krok. pozdrawiam
![]()
A jeszcze jedz codzienniie ogorki bo slyszalam ze sa one swietne na odchudzanie pa pa
![]()
3 maja 2007, 19:21
ja mam 14 lat, 165 cm i 58 kg. to troche duzoo... chcialabym np schudnac z 4-5 kg. wiem ze najlepiej jest nie jesc slodyczy i duzo sie ruszac, ale jak tak robie to wcale nie widze rezultatow!!! wtedy sie zalamuje i stwierdzam ze to bezsensu i jem tabliczke czekolady... :] i potem wszystko od nowa... jakos nie mam silnej woli i nie umiem stosowac diety dluzej niz tydzien, bo jak widze ze to wcale nie pomaga to trace nadzieje...:( ja nie wiem co zrobic ... :(:(
4 maja 2007, 12:26
Czesc mam zamiar sie odchuadzac na wakacje ale nie wiem jak sie do tego zabrac mam 169cm wzrostu i waze 65kilo. \To duza za duzo pomorzcie mi prosze.:angry: dzieki za gory jesli mi pomozecie kiss wszystkie w takiej sytuacji =*=*=*=*
4 maja 2007, 16:12
Dziewczyny ja waze 61kg przy wzroscie 168 a wiek 15 lat. Jeszcze pięc miesiecy temu wazylam 68 kg udało mi sie zgubic 7kg wiem ze w wolnym tempie ale wiecie wesela swieta sobie podjadałam na maxa. Nie lubie weekendów wteczas zawsze wiecej wiecej jem :P ale wiem ze schudnac mozna. Moja siostra zgubiła 20 kg przez rok duzoo w wolnym tepie ale nie ma efektu jojo wiec ejst gites. Ja tez teraz mniej jem. i to dzialą.
Saniadanie: 1 grzanka razowego chleba i jogurt naturalny :)
Obiad: najczesciej zupy bo mają najmnej kcal ale rówzniez raz w tygodniu ryba oczywscie gotowana na parze i raz w tygodniu mięso :)
kolacja : przed godziną 17.00 - 2jabłka
no... i oczywscie biegam 3 razy w tygodniu :) rowerek prawie codziennie bez weekendów i oczywscie codzien 80 brzuszków ! i tak łątwo zgubic nawet 2 kg tygodnio ale duzo duzo wody mineralnej zero słodyczy zero prawie chelba i oczywsice masla i te rzeczy :) i nie podjadac nic wiecej!! :) i sie uda. Tylko uwierzcie w siebie ! Kobitki jesteśmy silne co nie? tylko muscie chciec a przede wszystkim miec silna wole :)) Trzymam za was wszystkie kciuki
![]()
6 maja 2007, 15:15
a ile czasu trzeba biegac? Bo ja na przyklad jak wychodze pobiegac to po 5 minutach wracam do domu bo juz nie mam sily dalej biec... :/ ja nie mam kondycji a takie bieganie to na nic sie nie przyda...:/ napewno nie schudne... poza tym postanowilam ze bede jezdzic codziennie na rowerze :) tylko ze jak bedzie taka pogoda to nic z tego nie wyjdzie :( w ogole nie wiem co robic! zalamuuje sie juz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ja bardzo chce schudnąć!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a na obiad musze jesc to co mi dadza rodzice czyli jakies kotleciki, nalesniki itp...:/ poza tym jak zmusze sie i zjem mniej na kolacje to potem zwijam sie z glodu i zżeram kanapke ;p
Co mozna jesc jak sie jest glodnym?! i oczywiscie zeby to nie bylo tuczące...
pozdrawiam i pomóżcie mi blagam!!! co mam zrobic zeby schudnac 5 kg ? buu... Całuski :* czekam az ktos mi pomoze:)
7 maja 2007, 19:38
Mam 12 lat, 140 cm wzrostu i 40 kg wagi . Czy to duzo ?? Ja sądze ze tak . Bardzo chce schudnąć i wazyc ok 34 kg, ale to nie takie proste . Odchudzam sie od 2 tygodni: biegam, tańcze, ćwicze, jem tylko obiad , a reszte dozywiam sie jogurtami naturalnymi.
Zamiast chudnąć tyję !! A wogole nie jem slodyczy ! a ponadto jestem strasznie osłabiona , ledwo stoje na nogach ! Co robić ????
Czy ktoś zna diete bez głodówki ???
7 maja 2007, 19:38
Mam 12 lat, 140 cm wzrostu i 40 kg wagi . Czy to duzo ?? Ja sądze ze tak . Bardzo chce schudnąć i wazyc ok 34 kg, ale to nie takie proste . Odchudzam sie od 2 tygodni: biegam, tańcze, ćwicze, jem tylko obiad , a reszte dozywiam sie jogurtami naturalnymi.
Zamiast chudnąć tyję !! A wogole nie jem slodyczy ! a ponadto jestem strasznie osłabiona , ledwo stoje na nogach ! Co robić ????
Czy ktoś zna diete bez głodówki ???
7 maja 2007, 20:57
moze poprostu dobrze sie odzywiaj a jak dalej tak bedzie to pojdz do lekarza.
ja tez mialam z tym problemy. postaraj sie nie jesc wogole slodkiego i oczywiscie kolacji. Ale jedz obiad i sniadanko bo ono nie szkodzi. A napewno schudniesz gwarantuje Ci to. Naprawde to skuteczne jest. wiem bo w 2 klasie podstawowki bylam ogromna i paczek byl ze mnie a teraz jestem chuda. ale pamietaj nie ograniczaj calkiem jedzenia zebys nie popadla w obsesje bo do tego malutki krok. pozdrawiam 
A jeszcze jedz codzienniie ogorki bo slyszalam ze sa one swietne na odchudzanie pa pa 
