10 lipca 2006, 21:35
Zauważyłam, że jest tutaj dużo nastoletnich dziewczyn, które chcą się odchudzić, ale w tragicznej konsekfencji głodówek... po diecie obżeranie się. Również wymioty... Ja również się do nich zaliczam i zdałam sobie ostatnio sprawe jak wielki błąd robię odchudzając się w tak szybkim tępie... Jesteśmy w okresie dojrzewania i katowanie się głodowaniem nie jest odpowiednie przy wzroscie kości! Brak wiele cennych witamin... Trzeba jeść ale z umiarem. Nie jeść słodyczy, fast-foodów, słodkich soków, pić herbatę bez cukru, pić dużo wody mineralnej przynajmiej 2 litry dziennie, nie jeść po 19. A przedewszystkim aktywnie spędzać dni! Z czasem kilogramy pójdą w dół, bo cały czas rośniemy! Znalazłam świetny artykuł, który z pewnością was przekona do mojej racji, a jeżeli nie to współczuje wam przyszłości...
http://www.edieta.pl/porady_odchudzanie.php?nr=1 Przeczytajcie i zastanówcie się czy takie katowanie ma sens?
10 października 2006, 17:02
:smiley17::innocent::thinking::smilie5::smilie1::smiley12::smiley14::smiley15::rolleyes::hot::frowning::lipsaresealed::baringteeth::angry::embarrassed::laughing::smiley24::smilie3::sick::smilie11::crying::smilie7::smiley23::kissing::smilie6::tounge::smilie10::smiley15::rolleyes:
14 października 2006, 12:50
kuleczka ja mam tak samo :)
14 października 2006, 18:50
ehh... ten sam problem co ja.... szkoła... wiek... i WAGA!
14 października 2006, 19:35
kuleeeczka, dokladnie ja robie tak samo, i przynosi rezultaty ^^
jezeli ktos nie ma ambicji schudnac duzo w krotko, tylko chudnac stopniowo, to jest najlepszy sposob ^^
18 października 2006, 13:31
ludziska ja ma 13 lat 162cm wzrosyu i 70 kg i co powiecie niezła załamka szukam jakiejś fajnej diety ale bez rezultatów. w nas na wsi nie sprowadzają chleba razowego to co mam zrobić wogóle nic nie jeśc ratujcie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
3 listopada 2006, 17:58
napewno musisz zaczac cwiczyc !!Pamietaj cwicz systematyczne!!Np na poczatek 3 raz w tygodniu biegaj przez 40 min albo fitness.
4 listopada 2006, 08:07
Moim zdaniem na początek tak od razu po 40 min biegać to za duży wysiłek dla organizmu! Chyba, że wcześniej już biegałaś! Ćwiczenia powinnaś wprowadzać stopniowo...Na samym początku wystarczy, że przebiegniesz się przez 5 min nie zatrzymując się, drugie 5min odpoczynek (spacerkiem) i tak dalej...Ważne jest żeby być w ciągłym ruchu! Z każdym dniem wydłużaj sobie trzasę biegu! Ja tak robiłam i robię dalej
![]()
Właśnie najważniejsza jest systematyczność...
6 listopada 2006, 19:33
boshhee jaka ja jestem gruba i brzydka mam wzrostu 166cm i waze az 80 kg.załamka
![]()
nie wiem co mam ze soba zrobic...pomozcie,jesli macie jakies rady dla mnie to piszcie na emaila:gaba.dziubek1236@wp.pl
dziewczyny
ja tez jestem nastolatka mam 17 wiosenek waze 57 kg przy wzroscie 163 jak walcze z kg?mam swoje zelazne zasady
nie sa takie rygorystyczne ale na czym opieram swoje zycie no zycie bo ja nei chce sie odchudzac ja chce na zawsze zmienic zasady zywieniowe
)nie mam wiec nie wiem ile obecnie waze ale nawet spodnie ktore kupilam miesia temu robia sie jakies takie duze
....naparwde dziewczyny bez jakichkolwiek glogowek mozna schudnac!!!!poprostu MŻ i oczywiscie madrze a cm tu i tam leca w dol
nie wiem co mam ze soba zrobic...pomozcie,jesli macie jakies rady dla mnie to piszcie na emaila:gaba.dziubek1236@wp.pl 
