25 marca 2008, 16:08
Ponieważ widzę że nadal niektóre dziewczyny 'zaśmiecają' forum pytaniami czy nie zjadły za dużo itd.
To postanowiłam założyć wątek w którym piszemy co zjadłyśmy, a druga osoba to ocenia. Tzn. Ja piszę co zjadłam a druga Vitalianka mówi co dobrze, a co źle itd. Oraz sama przedstawia swój bilans czekając na ocenę kolejnej osoby. Nie wiem czy mnie zrozumiałyście ;P Mam nadzieję że to dobry pomysł i myślę że to jakoś wypali ;)
1 kwietnia 2008, 14:39
Dzięki za pomoc. Przeczytałam post i 90% z tych rzeczy wiem doskonale.. na prawde sie tym interesuje od dawan.. tylko problem mam z ogarnieciem tego i stalym stosowaniem. To najtrudniejsza praca.. ale i tak dzieki za wszystko :-) kolejny raz otwieram oczy.. ;p
1 kwietnia 2008, 14:51
oczywscie nie ma za co :)
1 kwietnia 2008, 18:34
dziewczyny zerknijcie na moja dietke:
śniadanie: szklanka wody nadczczo + naturalny jogurt + musli + banan = 246 kcal
drugie śniadanie: szklanka
wody nadczczo + 2 kromeczki chrupkieog pieczywa + 12 plasterków ogórka,
po 6 na każda kromkę + papryka czerwona 6 paseczków + zielona herbata =
70 kcal
obiad: pierś z kurczaka w folii + brokuły + brązowy ryż + ketchup do smaku = 500 kcal
podwieczorek: zielona herbata + jabłko = 51 kcal
kolacja: woda nadczczo + dwie kromki chleba żytniego pełnoziarnistego + tuńczyk z puszki + dwie mandarynki + zielona herbata = 300 kcal
- Dołączył: 2008-01-29
- Miasto: Słoneczne
- Liczba postów: 637
2 kwietnia 2008, 18:12
To ja też się przyłączę.....
Śniadanie 7.25:
activia śliwkowa+ filiżanka kawy z mlekiem
2 śniadanie 10.00:
4 wasy z serkiem i papryką i 2 kawałki białego chleba z tym samym
Obiadol 14.00:
makaron penne z sosem pomidorowym z pieczarkami i kukurydzą-własnej roboty
Przekąska:
jabłko
Kolacyja 17.00:
4 wasy z serkiem i tuńczykiem i papryką
znaczy się niby kolacja ale pewnie coś jeszce zjem , bo nie wytrzymam...
- Dołączył: 2008-01-29
- Miasto: Słoneczne
- Liczba postów: 637
2 kwietnia 2008, 18:12
ach zapomniałąm o kilku łyzkach kukurydzy do kolacji..;/
- Dołączył: 2008-03-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 119
2 kwietnia 2008, 18:27
i ja sie przylacze
sniadanie: grahamka z serem gouda fit,pomidor + kawa z mlekiem 0,5%
II sniadanie: jablko
obiad: piers z indyka, warzywa na patelnie usmazone na oliwie z oliwek
podwieczorek: gruszka, kostka gorzkiej czekolady + zielona herbata
przekaska: activia
na kolacje planuje 2 paroweczki z pomidorkiem
2 kwietnia 2008, 18:29
Do happily : uważam,że jest ok ;) Życzę powodzenia i wytrwałości w diecie.. ;))
2 kwietnia 2008, 19:14
8.00 kawa, 3x WASA + Piatnica serek + papryka, banan 380 kal.
13.00 sałatka z tuńczykiem(ta z wczoraj) 300 kal.
15.30 garść orzeszków ziemnych light, 2 małe oscypki(no nie mogłam tak na nie patrzeć w lodówce;p) 300kal. + 2 oscypki(no nie mogę znaleźć ile one mają!?)
...3 czerwone herbatki(nie mogłam znieść głodu)
18.30 twarożek Piątnica lekki 3% + pomidor + ogórek + zioła 150 kal.
- Dołączył: 2008-03-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 119
2 kwietnia 2008, 19:20
Składniki odżywcze produktu: ser, oscypek
| |
W 100 g. |
| Energia |
591 kcal |
| Białko |
12.17 g |
| Tłuszcze |
60.28 g |
| Węglowodany |
0.03 g |
| Indeks glikemiczny |
