25 marca 2008, 16:08
Ponieważ widzę że nadal niektóre dziewczyny 'zaśmiecają' forum pytaniami czy nie zjadły za dużo itd.
To postanowiłam założyć wątek w którym piszemy co zjadłyśmy, a druga osoba to ocenia. Tzn. Ja piszę co zjadłam a druga Vitalianka mówi co dobrze, a co źle itd. Oraz sama przedstawia swój bilans czekając na ocenę kolejnej osoby. Nie wiem czy mnie zrozumiałyście ;P Mam nadzieję że to dobry pomysł i myślę że to jakoś wypali ;)
- Dołączył: 2008-01-17
- Miasto: Tczew
- Liczba postów: 40
29 marca 2008, 20:39
pol bulki z chuda szynka, kakao, pizzerka, loda, troche zapiekanki, 3 nugatowe jajeczka,
29 marca 2008, 23:11
Ja się dzisiaj nuie wypowiadam,bo zjadłam za dużo --> urodziny siostry były xD
31 marca 2008, 12:19
DiamentuS - pol bulki z chuda szynka, kakao, pizzerka, loda, troche zapiekanki, 3 nugatowe jajeczka,
kakao - cukier
pizzerka - tluszcze trans, za duzo omega6 pewnie
lod - cukier i jeszcze kij wie co
zapiekanka - nie wiem co to, rozne rzeczy ludize tak nazywaja
nugaty - cukier, tluszcze trans, omega 6
brak bialka, odpowiednich tluszczy, za duzo weglowodanow, w tym prostych, brak blonnika, mineralow i witamin.
od biedy jako posilek uznalbym pol bulki z szynka. reszta - ja nie wiem co to jest, ale na pewno nie jedzenie.
31 marca 2008, 16:18
9.30 kawa + słodzik x2 + Łaciate 0,5%; Activia wiśniowa, jabłko, herbata czerwona 240kal.
12.30 10 migdałów, 2 śliwki suszone, szklanka maślanki truskawkowej 390kal.
16.00 50g penne razowego + sos pomidorowy(z 1/2 puszki pomidorów+zioła, sól do smaku) + pieczarki, sałatka z kapusty białej(1/2 malutkiej główki), papryki, pomidora i ogórka z sosem francuskim (łyżka oliwy z oliwek + 3 łyżki wody), herbata czerwona 440kal.
18.00 ..będzie może marchewka do pochrupania i herbatka
31 marca 2008, 23:50
kandi - porazka - same weglowodany, praktycznie brak bialka
1 kwietnia 2008, 07:21
;( no to się załamałam.. poradźcie coś..
1 kwietnia 2008, 07:37
może wpisze przez kolejne kilka dni co jem i ktoś miły mi pomoże, co?
buziaki i dzięki za zwrócenie uwagi lanser
1 kwietnia 2008, 11:33
zasadnicze pytanie - czy chcesz w miare szybko i niekoniecznie zdrowo schudnac, a potem masz zamiar odzywiac sie racjonalnie, czy chcesz na stale zmienic nawyki zywieniowe?
ale tak czy inaczej, korekty sa niezbedne.
1 kwietnia 2008, 14:02
zdecydowanie zdrowo. Ale myślałam inaczej o swoim odzywianiu...wiedzialam ze nie wszystko jest super, ale duzo czytam i interesuje sie zdrowym zywieniem.. I zdecydowanie chce zmienic nawyki, bo nie sa najlepsze.. ale my myslalam o sobie teraz ze bardzo zle jem;(
1 kwietnia 2008, 14:16
ok, zacznij od lektury tego:
http://www.prywatny.trener.pl/forum1,465106,465106,0_O_dietach_odchudzaniu_i_bledach..htmlw razie pytan, pytaj tam, prosze, bo tu w sumie tematyka jest nieco inna.
