25 marca 2008, 16:08
Ponieważ widzę że nadal niektóre dziewczyny 'zaśmiecają' forum pytaniami czy nie zjadły za dużo itd.
To postanowiłam założyć wątek w którym piszemy co zjadłyśmy, a druga osoba to ocenia. Tzn. Ja piszę co zjadłam a druga Vitalianka mówi co dobrze, a co źle itd. Oraz sama przedstawia swój bilans czekając na ocenę kolejnej osoby. Nie wiem czy mnie zrozumiałyście ;P Mam nadzieję że to dobry pomysł i myślę że to jakoś wypali ;)
18 września 2008, 18:13
Ale wy mało spożywacie
![]()
Ja dziś:
śniadanie: 2 kromki chleba, 2 plasterki sera żółtego, pomidor
II śniadanie: duże Danio z otrębami
pączek, 2 cukierki
obiad: ryba zapiekana z pieczarkami +plaster sera
pół tabliczki czekolady mlecznej
Wiem, wiem, znów zawaliłam......... nie wiem co ja mam ze sobą zrobić....
18 września 2008, 18:23
DZIŚ:
- owsianka 300 kcal
- kawa 100 kcal
- 50 g cukierków Nimki żujki ;( 200 kcal
- surówka 100 kcal
- bułka 300 kcal
ok.1000 kcal
- Dołączył: 2008-04-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2372
18 września 2008, 18:26
- kromeczka chleba sezamowego, 5 plasterków szynki, jabłko
-serek wiejski light, 5 winogronek
- zupa pomidorowa z ryżem
- bułka pełnoziarnista, dwa plasterki sopockiej, ogórek
- zjem twarożek chudy
:-)
- Dołączył: 2008-09-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 690
18 września 2008, 18:54
sniadanie:triche musli z jogurtem w malej misce
2 sniadania kanapka z chlebem 3 ziarna z poledwica sopocka
3 godz pozniej jablko
w domu dokonczenie jogurtu pare cookie crisp
obiad chuda piers z kurczaka z salatka warzywna
kolacja serek wiejski lekki 2 lyzeczki musli jablko i marchewka
kawa z mlekiem 1,5% i kilka lykow monte drink:)))) Dobrze
18 września 2008, 19:39
ah tez chcialabym miec czas na normalne jedzenie jednak czas mojej pracy nie zawsze mi na to pozwala...
-kawa z mlekiem
-activia nat z musli
-kawa z mlekiem
-salatka z kilku lisci lodowych, paroma oliwkami, odrobinka fety i 1/2pomidorka
-jabłko i swiezy ananas (41+35kcal)
-serek wiejski light, jajko na twardo, maly pimidorek ;)
- Dołączył: 2008-08-17
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 200
18 września 2008, 20:08
1 cukierek Schoko-bons
200 g kefiru
Fitella jogurtowa z żurowainą - 50g musli
2 jabłka
5 pierogów z truskawkami
10 łyżeczek jogurtu truskawkowego
podjadłam 5 kawałków piersi z kurczaka
podjadłam 2 cukierki czekoladowe z nadzieniem orzechowym :[
szałatka z tuńczyka i warzyw
1/2 pomidora
5 łyżeczek śmietankowego Almette
podjadłam ok. 1/2 szklanki płatków kukurydzianych, grr..
może jeszcze skuszę się na twarożek...?
18 września 2008, 21:45
Menu :
Śniadanie :
- owsianka z rodzynkami ( 350 kcal )
Przekąska :
- jabłko ( 85 kcal )
- 2 wafle ryżowe ( 80 kcal )
Obiad :
- płatki kukurydziane z mlekiem ( 500 kcal )
Przekąska :
- kromka razowego chleba z chudym serem ( 70 kcal )
- 3 kawałki gorzkiej czekolady ( 65 kcal )
Kolacja :
- omlet ( z 2 jaj ) z dżemem ( 250 kcal )
Razem : 1400 kcal
- Dołączył: 2008-03-20
- Miasto: Kk
- Liczba postów: 1199
18 września 2008, 22:31
spróbuje tu spisać moje dzisiejsze menu, sama zobaczę ile dziś wszamałam :P a trochę tego było
śniadanie
szklanka wody
czerwona herbata
grahamka
serek wiejski 3%
szczypiorek
pół pomidora
ogórek kwaszony
200 ml maślanki
kawa
przekąska
dwie suszone śliwki
pół kromki chleba orkiszowego
troche jogurtu naturalnego
kosta gorzkiej czekolady
II Sniadanie
pół bułki grahamki
150 g jogurtu naturalnego
2 łyżki musli z owocami suszonymi
jabłko
czerwona herbata
kosta gorzkiej czekolady
Obiad
ryż brązowy jakieś 35-40 g
dorsz kosta pieczony jakieś 120 g
mieszanka chińska + kalafior 150 g
Kolacja
herbata czerwona
herbata zielona
i jeszcze gdzies po drodze plasterek jakieś chudej polędwicy, 2 łyżki serka wiejskiego,pół pomidora i pół ogórka kwaszonego, więcej grzechów nie pamiętam.
wyceniam to na jakieś 1400 kcal, może wiecej, jak myślicie??
- Dołączył: 2008-03-20
- Miasto: Kk
- Liczba postów: 1199
18 września 2008, 22:32
jeszcze właśnie tak sobie myśle ze maślanke popijałam heh :P i ze 4 rodzynki wszamałam :D
- Dołączył: 2008-03-20
- Miasto: Kk
- Liczba postów: 1199
18 września 2008, 22:33
a no i gryzaaa wzięłam jeszcze rwarogu chudego, no może dwa gryzy :P
