25 marca 2008, 16:08
Ponieważ widzę że nadal niektóre dziewczyny 'zaśmiecają' forum pytaniami czy nie zjadły za dużo itd.
To postanowiłam założyć wątek w którym piszemy co zjadłyśmy, a druga osoba to ocenia. Tzn. Ja piszę co zjadłam a druga Vitalianka mówi co dobrze, a co źle itd. Oraz sama przedstawia swój bilans czekając na ocenę kolejnej osoby. Nie wiem czy mnie zrozumiałyście ;P Mam nadzieję że to dobry pomysł i myślę że to jakoś wypali ;)
15 września 2008, 17:01
1)2 jajka na twaro + 3 kanapki z serkiem topionym
2)kromka chleba jablko
3)musli z jogurtem
3)3 kanapki z szynka i serem
aha i kogel mogel z 2 zoltek ale z rana wiec spoko
15 września 2008, 20:17
za dużo szczególnie landrynków a zaczęłam dobrze od owsianki a później było tylko gorzej
15 września 2008, 20:21
Zaczęłam dobrz od owskanki ale potem znalazłam landrynki i klapa zjadłam je. Póżnie było tylko gorzej...
- Dołączył: 2008-08-17
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 200
15 września 2008, 20:36
nieznajomaa - dodałabym na Twoim miejscu owoce/warzywa do 2 pierwszych posiłków i warzywa do kolacji.
nika84 - nie dość że przez cały dzień jesz tyle, ile powinnaś zjeść w godz. 8:00-13:00, to jeszcze Twoja dieta jest uboga w witaminy i minerały... Nieładnie :P
***
Oczywiście to wyżej to były 'babcine' rady - jak wiadomo łatwiej mi pisać, niż wprowadzić to w czyn. Ale Wam życzę powodzenia. I sobie zresztą też. ;)
- Dołączył: 2008-08-17
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 200
15 września 2008, 20:37
Mój dzień. Z 3 grzeszkami.
8:40
kromka chleba żytniego
warstwa serka Alemette
8 plasterków kiełbasy
1/4 papryki
1/2 szklanki soku pomarańczowego
5 łyżeczek serka wiejskiego
11:00
Red Bull
jabłko
13:30
5 łyżeczek serka wiejskiego
14:00
gotowane mięso kurczacze z rosołu ^^
gotowana marchewka
gotowana pietruszka
5 kawałków wieprzowiny w sosie paprykowo-cebulowym :-(
15:30
szklanka płatków kukurydzianych [shame on me]
20:10
6 łyżeczek dżemu truskawkowego [grr]
1/2 szklanki kefiru
sałatka z tuńczyka i warzyw
- Dołączył: 2008-09-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 690
15 września 2008, 21:17
6,30 musli z mlekiem 3,2% plasterek salami
9,50Kanapka z chlebem razowym
11,30Jablko
14,15Kotlet mielony ziemniaki kapusta kiszona
przegryzka pare sliwek
17,45 ryz na mleku jablkowy marchewka brzoskwinia 2 sliwki
dobre menu???
- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
16 września 2008, 09:02
minka menu super, chociaz nie dawalabym owocow na ostatni posilek. postaraj sie aby ostatni posilek byl raczej bialkowy niz weglowodanowy.
moje wczorajsze menu:
-płatki owsiane z rodzynkami
-kanapka z szynka z indyka(z chleba graham)
-warzywa na patelnie z jogurtem naturalnym
-ryba gotowana plus plasterek zółtego sera
-sałatka z tuńczyka i warzyw
razem wyszlo okolo 1162 kcal
- Dołączył: 2008-08-17
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 200
16 września 2008, 09:26
> minka menu super, chociaz nie dawalabym owocow na
> ostatni posilek. postaraj sie aby ostatni posilek
> byl raczej bialkowy niz weglowodanowy
Minka ma 15 lat! Nie powinna przejmować się zasadami tyu 'nie jedz owoców na kolację', 'nie jedz orzechów, bo kaloryczne', itp.
Niech je zdrowo - minimum słodyczy, fast foodów, itp., a będzie dobrze.
Nie popadajmy w paranoję.
- Dołączył: 2008-07-09
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 180
16 września 2008, 09:32
Zgadzam się z civello. Minka, możesz jeść nawet więcej, byle było zdrowo :)
- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
16 września 2008, 10:03
przepraszam nie zobaczylam wieku
