25 marca 2008, 16:08
Ponieważ widzę że nadal niektóre dziewczyny 'zaśmiecają' forum pytaniami czy nie zjadły za dużo itd.
To postanowiłam założyć wątek w którym piszemy co zjadłyśmy, a druga osoba to ocenia. Tzn. Ja piszę co zjadłam a druga Vitalianka mówi co dobrze, a co źle itd. Oraz sama przedstawia swój bilans czekając na ocenę kolejnej osoby. Nie wiem czy mnie zrozumiałyście ;P Mam nadzieję że to dobry pomysł i myślę że to jakoś wypali ;)
10 września 2008, 11:13
Wczoraj:
10.00-bułka pszenna z pasztetem i papryka (jedna połówka), bułka z chuda szynką, serem, papryką i pomidorem ;]
12.30-marchewka+jabłko
14.00-pieczone filety z jabłkami (przerobiłam przepis z vitalii ;p) z brązowym ryżem i surówką z marchewki
18.00-bułka pszenna jak na śniadanie ;]
1 piwko ;] ale to na powitanie Kolegi :*
Dzisiaj planuję:
9.30- bułka pszenna z sałatą, szynką, serem, pomidorem; dwie szklanki jogurtu (2%!)
12.30- musli z jogurtem
15.00- to, co wczoraj, bo zostało, a dla mężusia ziemniaki zapiekane z kurczaczkiem pieczonym (pewnie trochę skubnę.... ;/)
18.00 (będę pilnować godziny!)- musli?? bułka??
Ej, ja bym umarła z głodu na samych warzywach i owocach !
I zamierzam iść z mężulkiem na dłuuugi spacer, a po spacerku... :] ;D ;pq;
- Dołączył: 2008-09-01
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 197
10 września 2008, 16:41
4 wasa z serkiem lihgt, 2 plasterki chudej szynki i pomidor
jabłko
kefir 0% (2.5 ml) z łyżką płatków owsianych i 30 g płatków fitness
4 marchewki
woda, zielona herbata, a wieczorkiem będą z dwie lampki czerwonego wina
i standartowe pytanie: co myslicie?:)
10 września 2008, 16:51
na obiad był ryż z warzywami ale niewiele
podwieczorek mała miseczka winogrono różowe
kolacja na bank słonneczik
10 września 2008, 17:38
1) kotlecik schabowy hyh
2) rolo kurczakowe
3)2 kanapki z serem top.
kurde tylko 3 posilki ale jakie za to pff
- Dołączył: 2008-09-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 690
10 września 2008, 18:39
6.30 Jogobella +musli+arbuz 9.35 kanapka z chleba razowego cienko posmarowana maslem z wedlina i salata+woda mineralna 10.35 sliwka 14.45 chude miesko gotowane+ryz+pomidor+lod Algida smietankowa 16.00 Batonik 3 bit zjadlam dlatego bo bardzo dawno batonikow i slodyczy nie jadlam 17.45 serek wiejski lekki + marchewka Hehe dobrze czy zle co dodac co odjac:P
10 września 2008, 19:27
ja wlasnie zaczynam sie dietowac, wiec dziewczyny bardzo bede potrzebowala wszego wsparcia i na mnie tez liczyc mozecie:) moja kolacja to jogurcik naturalny z musli i mala nektarynka... a moze macie dla mnie jakies wskazowki?? bardzo prosze o rady :) powodzenia
10 września 2008, 20:03
W sumie przez caly dzien..
Poltora serka wiejskiego czyli jakies 300gr
2kromki razowego chlebka z musztarda ogorkiem i pomidorem
2szklanki coli zwyklej(tu dalam du..y)
I morze herbatek owocowych
10 września 2008, 20:25
Dzisiejsze menu :
Śniadanie :
- omlet ( z 2 jaj ) z dżemem ( 280 kcal )
Przekąska :
- brzoskwinia ( 55 kcal )
- 50 g chudego sera z ogórkiem konserwowym ( 60 kcal )
Obiad :
- duuża pierś z kurczaka z brokułami i surówką ( sałata, pomidor, ogórek i trochę fety ) ( 355 kcal )
Przekąska :
- petitki lu go z 4 zbożami i mlekiem ( 200 kcal ) - na mieście ;p
Kolacja :
- jogurt danone truskawkowy ( 106 kcal )
- wafel ryżowy ( 37 kcal )
- 100 g winogron ( 80 kcal )
Razem : 1173 kcal
- Dołączył: 2007-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 264
10 września 2008, 21:18
Orzeszek. Bardzo zdrowy posiłek, ale na kolację unikaj owoców i musli też nie za dużo. To są węglowodany i wieczorem nie są najlepsze. Jogurt może zostać. Może jako dodatek do sałatki warzywnej?
Pozdrawiam!
- Dołączył: 2008-08-17
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 200
10 września 2008, 21:35
Dałam ciała. Niezdrowo i chyba tucząco.
banan
acitivia
10 paluszków solonych
miseczka płatków kukurdzianych
2 gałki lodów 'ciasteczko' [z kawałkami ciastka i czekolady, shit...]
100g suszonych śliwek
2 jabłka
porcja spaghetti
galaretka w czekoladzie
zupka instant pomidorowa
kawałek tłustej kiełbasy brrr;p
kawa rozpuszczalna
2 l wody
4 kubki czerwonej herbaty
Myślicie, że przekroczyłam 1500kcal? Odpiszcie, prooooszę...
