Temat: Co dzisiaj zjadłaś? Sprawdź co inni sądzą ;P

Ponieważ widzę że nadal niektóre dziewczyny 'zaśmiecają' forum pytaniami czy nie zjadły za dużo itd.
To postanowiłam założyć wątek w którym piszemy co zjadłyśmy, a druga osoba to ocenia. Tzn. Ja piszę co zjadłam a druga Vitalianka mówi co dobrze, a co źle itd. Oraz sama przedstawia swój bilans czekając na ocenę kolejnej osoby. Nie wiem czy mnie zrozumiałyście ;P Mam nadzieję że to dobry pomysł i myślę że to jakoś wypali ;)
a ja póki co:
I posiłek o 7:00
-otręby przenne z jabłkami-na surowo ;)
-banan
0,5l wody
Pasek wagi
śnidanie 0,5l maślanki :P bo spieszyłam sie do pracy ech :D
9:00
dwie garście płatków owsianych
200g jogurtu pitnego truskawkowego
Figuera
II Posiłek 10:00
-serek wiejski light, przelany wodą
-kromeczka chleba razowego z polędwicą sopocką
-jabłko
:-)
Pasek wagi
II Posiłek 10:00
-serek wiejski light, przelany wodą
-kromeczka chleba razowego z polędwicą sopocką
-jabłko
:-)
Pasek wagi
obiad:
gołąbek, taki domowy
2 średnie ziemniaki ugotowane

podwieczorek:
500g maślanki 0,9% tłuszczu
1)3 kanapki z szynka , padsztetowa
2)domowa pomidorowa z ryzem
3)mussli z jog nat
4)4 kanapeczki z serkiem , szynka i pasztetowa
A u mnie:

1. talerz owoców (kawałek arbuza i melona, plasterek pomarańczy i ćwiartka greipfruta)
2. owsianka z platkami fitness i truskawkami
3. łosoś marynowany z połówką mozzarelii, pomidorkiem i ogórkiem

a do tego 2l wody, zielona i czerwona herbatka

co myślicie doświadczone vitalijki?:)
ja mysle ze chetnie poczestowalabym sie tym talerzem owocow ;))) Fajna dietka, weglowodany wrzucilas na poczatek, dzieki temu masz pyszne bogate w weglowodany i pozywne sniadanko ostatni posilek zdrowa rybka, warzywka kawalek sera....pieknie-) a liczylas kcal? nie za malo?
Pasek wagi

fajnie wam idzie!!! zdrowo jecie a nie to co ja.......

to teraz moj dietetyczny klops..............

-kawa z mlekiem
-dwa pieguski
-musli z mlekiem
-jogurt naturalny z musli
-ciatka,chipsy->duzo :/ niestety
-4wase z serkiem smietankowym light i pomidorkiem
-activia naturalna

zalosne

 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.