25 marca 2008, 16:08
Ponieważ widzę że nadal niektóre dziewczyny 'zaśmiecają' forum pytaniami czy nie zjadły za dużo itd.
To postanowiłam założyć wątek w którym piszemy co zjadłyśmy, a druga osoba to ocenia. Tzn. Ja piszę co zjadłam a druga Vitalianka mówi co dobrze, a co źle itd. Oraz sama przedstawia swój bilans czekając na ocenę kolejnej osoby. Nie wiem czy mnie zrozumiałyście ;P Mam nadzieję że to dobry pomysł i myślę że to jakoś wypali ;)
30 czerwca 2008, 19:44
Dzisiejszy bilans:
-5 wafli 7 zbóż sonko (5*26kcal)
-2 plastry szynki (2*50kcal)
-serek śmietankowy (90kcal)
-3 łyżeczki sereka twarożka 0% tłuszczu (50kcal)
-2 kiwi (2*31kcal)
-1 pomidor (21kcal)
-pół cebulki (10kcal)
-300ml jogurtu poziomkowego light (3*60kcal)
-2 wafle ryżowe (2*40kcal)
-1 cukierek dumle (nie mam pojęcia ile ma kcal powiedzmy ze 60)
TOTAL: 783 kcal
30 czerwca 2008, 20:06
śniadanie: płatki fitness (5 łyżek) + mleko 0,5% (200ml)
obiad: kawałek piersi gotowanej (120g)
kolacja: budyń (150 ml )
30 czerwca 2008, 20:22
-kawa z mlekiem
-jogurt actvia, 3l musli, banan, 75g winogronka
-salatka z feta i oliwka i kura i awokado-mala porcyjka
-jogurt activia fat free i lyz musli sojowego
eh nie umiem jesc tak malo jak wy cos mi sie zdaje ze znow brzuch mi obrasta :( ........................................................... mysle o jakiejs rygorystycznej diecie ale boje sie JOJA
30 czerwca 2008, 21:11
nika84 przecież to wcale nie dużo, bardziej rygorystyczna dieta mogłaby zaszkodzić twojemu zdrowiu... trzymaj tak jak jest
30 czerwca 2008, 21:46
a ja jeszcze:
zupa kalafiorowo-cukiniowo-cebulowa (krem) z kawałkiem piersi z kurczka, koperkiem, pietruszka i 2 malymi kromkami chlebka ciemnego mieszanego
1 maly ziemniaczek
i.... 4 ciasteczka kruche, 3 plastry zółtego sera z 3 plastrami wędliny....i ketchupem, łyzeczka smakowity... no poległam.... na całej linii...
- Dołączył: 2008-03-30
- Miasto:
- Liczba postów: 322
30 czerwca 2008, 22:10
10.00- płatki z mlekiem
11.30- talerz zupy kurczakowej
12.30- talerz zupy kurczakowej
16.00- talerz zupy brokułowej
19.30- 2 małe jajka
22.00- czereśnie
30 czerwca 2008, 22:53
11 śniadanie-> serek wiejski 200g wymieszany ze szczypiorkiem i jednym ogórkiem-> ok 210kcal
12.40->lunch/obiad->dużo młodej kapusty gotowanej (pół talerza), dwie/trzy łyżki pokrojonego mięska wołowego duszonego, pomidor->ok 300kcal
13.30->deser->jabłko ok 80 kcal?
18->podwieczorek->jabłko ok 100kcal
22.30-> kolacja (wiem wiem że późno)->czereśnie ok 200kcal
razem ok 900kcal.
1 lipca 2008, 09:41
Czeekoladka a coz to za szynka ze plasterek ma az 50 kcal? :)
mikusia1302 nie za malo troche? :P
A ja dzisiaj w końcu po tym dniu warzywno-owocowym zjadłam pieczywo :)
-śniadanie - kanapki z grahamki z szynka z indyka i serkiem topionym fit
