Temat: Co dzisiaj zjadłaś? Sprawdź co inni sądzą ;P

ja zaraz pedze na ognisko wiec dzis porazka bedzie.....

a narazie
- owsianka 300 kcal
- lod 200 kcal
- ciasto 200 kcal

same wegle:/

wiecie co dziewczyny ile to czlowiek musi sie nawkurzac zeby pojac niektore zeczy . ja zaczelan kopenhaska ale nie robie jej bo mi sie juz niepodoba glodna chodze !!!
ale od jutra wracam na sprawdzone dobre 5 posilkow dziennie i pie..... w dupe te wszystkie diety chyba bo juz mi te 3kg zostalo i jak jestem na miescie to jem cos tuczacego bo mysle w taki sposob ze a skoro mi 3kg zostaly to zjem to i tamto
a tak to przynajmiej sie najadam tymi 5 posilkami dziennie
WIEC POWROT !!!!! i juz tak zostaje

hii
ale sie nagadalam

śniadanie 1 parówka i dwie kromki jasnego chleba
2 śnaidanie 4łyżli jogurtu naturalnego i 3 łyżki musli
obiad pierogi ruskie sztuk 6
podwieczorek batonik musli
kolacja sałatka kebabowa i kromka chleba ciemnego

Ja dopiero zaczynam odchudzanie i chetnie poslucham opinii o moim jedzeniu.

Jadłospis na dziś:

3 kanapki suchego pieczywa z szynką drobiową.

serek Danio.

gotowana pierś kurczaka i fasola szparagowa.

truskawki

parowka drobiowa z 1 kanapką suchego pieczywa.

WoOjowNiCzkA

Bardzo ladnie nie to co ja ;/

Ja dzis przesadzilam chyba heh ;p

1) 1/4 woreczka kaszy gryczanej z odrobina sosu ;]
2) 3 male szaslyki z boczku i cebulki ale ja kroje takie cienkie plasterki ze az taka skrupa jest haha
3) jak nigdy zjadlam 3 kromki bialego pieczywa ;o z grila
4) w domku 2 kromeczki razowca ;] z serkiem topionym
5) Piwko ajc nie moglam sie powstrzymac bo jutro na rybki jade ;] wiec musialam by wstac rano hah

Pozdrawiam ;/ Slabo dzis ;/ a raczej strasznie ;/

aa tam kazdy ma czasem slabszy dzien :-)

Pozdrawiam !

oby juz wiecej ich nie bylo haha bo zoladek bedzie sie rozciagal i kurczyl nie ma zastosowania heh ;p

Pozdrawiam i zycze ci wytrwalosci. Powdziwiam dziewczyny wazoce 100+ i robiace cos z tym. To bardzo odwazna decyzja ;]

Powodzonka jak bede mogla pomoc pisz ;]

ok zalamka mi juz minela !
moze bezkitu kazdy ma gorsze dni i ja wcziraj moialam
ale dzis sie biore za siebie heeh
1)kawka z mleczkiem
2)jajko na twardo i pomidorek
3)brokula i plaste szynki i plastersera zoltego
4)twarozek + (jeszcze niewiem co )
5)niewiem jeszcze

co do tego jedzenia o 18... to moim zdaniem to glupota... ja jem ostatni posilek o 9 przez cala moja diete i mimo wszystko chudne w szybkim tepie. czytalam ze ostatni posilek powinien byc 3h przed snem i ze mozna nawet zjesc o 1 w nocy, jezeli pojdzie sie spac dopiero o 4...
no a z tymi 5 posilkami dziennie to zgadzam sie, musza byc mniejsze i czesciej zeby nakrecac metabolizm, im czesciej cos jemy tym wiecej organizm musi przetrawiac i polepsza sie przemiana materii... no i koniecznie regularnie, bo jak jemy codziennie w roznych godzinach to organizm zglupieje i nie bedzie wiedzial kiedy dostanie nasteony posilek i bedzie magazynowal wszystko w boczkach :)

a ja dzisiaj jak narazie zjadlam kanapeczki z grahamki na sniadanie... :)