Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Po jakim czasie na MZ efekty?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zielona.ropuszka

zielona.ropuszka

  • Dołączył: 2009-04-22
  • Miasto: Gujana Francuska
  • Liczba postów: 226

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 12:00

Hej, jak w temacie. Chcialam zapytac po jakim czasie stosujac MZ pojawiaja sie efekty, tzn waga zaczyna spadac. Ja zmienilam sposob odzywiania (staram sie przynajmniej, choc czasem za malo posilkow w ciagu dnia) i cwicze: bieganie, cwiczenia na brzuch.
Poki co efektow zadnych:(
Chcialaby sie dowiedziec jak to wyglada u Was
Dziekuje:)
Zdjęcie użytkownika MojAzyl

MojAzyl

  • Dołączył: 2012-01-01
  • Miasto: Rokitki
  • Liczba postów: 5624

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 12:16

Hmm już po tygodniu:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zielona.ropuszka

zielona.ropuszka

  • Dołączył: 2009-04-22
  • Miasto: Gujana Francuska
  • Liczba postów: 226

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 12:18

Crisii

mam do zrzutu ok 10kg, wiec nie spodziewam sie, ze waga bedzie spadac w zawrotnym tempie:)

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika jasmineee

jasmineee

  • Dołączył: 2011-12-27
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 459

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 12:19

trzymam kciuki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiksa2805

kasiksa2805

  • Dołączył: 2011-08-31
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 1103

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 12:20

u mnie po dwóch tygodniach 2,3kg było 68,8kg jest 66,5kg :) ale wiem że nie będzie tak kolorowo cały czas ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zielona.ropuszka

zielona.ropuszka

  • Dołączył: 2009-04-22
  • Miasto: Gujana Francuska
  • Liczba postów: 226

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 12:20

dzieki!
Zdjęcie użytkownika brunette6

brunette6

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 12:21

ja 10kg osiągnęłam po ok. pół roku na MŻ, w sumie schudłam już ponad 12kg
Zdjęcie użytkownika zielona.ropuszka

zielona.ropuszka

  • Dołączył: 2009-04-22
  • Miasto: Gujana Francuska
  • Liczba postów: 226

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 12:23

Brunette6 a cwiczylas tez? czy tylko MZ?
Zdjęcie użytkownika brunette6

brunette6

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 12:25

Wiesz, różnie bywało Przez ponad dwa miechy w wakacje ćwiczyłam 8 minute ABS, a na początku roku miałam dwa podejścia do A6W z czym drugim razem doszłam do połowy. Teraz w zimę jeszcze troszkę 8min. ćwiczyłam ale leń ze mnie jest straszny niestety.
Zdjęcie użytkownika jasmineee

jasmineee

  • Dołączył: 2011-12-27
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 459

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 12:27

brunette6 gratuluje

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika brunette6

brunette6

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 12:30

a dziękuję bardzo zapraszam do luknięcia tutaj zdjęć : http://vitalia.pl/forum9,116558,0_Moj-sukces--ponad-12kg-na-minusie-z-68kg-do-53kg.html
i do znajomych jeśli byś chciała zobaczyć więcej w pamiętniku
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.