10 lutego 2012, 23:12
Czy możliwe jest schudnięcie 10 kilogramów w 2 miesiące?? Tak na logikę, wydaje mi się o dość rozsądne, tylko czy nie patrzę zbyt różowo?? Ile kcal powinnam jesc i jak ćwiczyc by to osiagnąć?? :)
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
10 lutego 2012, 23:42
moim zdaniem da się tyle schudnąć, ale takie szybkie tempo chudnięcia może wyniszczyć organizm a potem jojo
11 lutego 2012, 00:16
własnie jojo tez się obawiam... oczywiście nie chcę szaleć, głodzić się czy cos takiego. Przechodziłam to juz kilkanaście kilo temu (byłam młoda i głupia) i wiem co to znaczy. Dlatego teraz stawiam na ćwiczenia i zdrowe jedzenie. :) A aż 10 kilo dlatego że mam nadwagę i to nie aż taką malutką, poza tym ta liczba mnie jakos bardzo motywuje. :)
11 lutego 2012, 00:19
mala16252 - dzięki :) ja zaczynam już od jutra, mam nadzieje ze sie uda. Btw. nie obraź się, ale moim zdaniem za dużo chcesz schudnąć...
11 lutego 2012, 09:35
Powiem Ci tak, jest to mozliwe jak najbardziej, od 1 stycznia minęło 6 tygodni a ja pozbylam się 8,5 kilograma, jak? 1200 kcal zdrowego jedzenia, małe porcje, 4-5 posilkow co 2,5 - 3 godziny, zielona i czerwona herbata kilka kubkow dziennie, dieta rozdzielna do tego, ostatni posilek o 17:00 i zero ruchu, pracuje przy komputerze. Można? Można :) Powodzenia :)
Edytowany przez ilouvromance 11 lutego 2012, 09:36
- Dołączył: 2010-06-28
- Miasto: Wyspy Kokosowe Prowincja Nibylandia
- Liczba postów: 11412
11 lutego 2012, 10:00
a ja wlasnie ze stersu w niecale 4 tygodnie schudlam 8kg:(
11 lutego 2012, 10:03
Możliwe, ale mało kto chudnie 1kg/tydzień , chyba ze na początku i duzo cwiczy
11 lutego 2012, 10:08
dieta 1800kcal i godzina intensywnych cwiczen, polecam bardzo szybki marsz, najlepiej pod gorke
- Dołączył: 2009-11-15
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4367
11 lutego 2012, 10:33
Mozliwe ale trzeba się postarać i zrobić to mądrze !
- Dołączył: 2012-01-03
- Miasto: Wyszków
- Liczba postów: 15
11 lutego 2012, 11:00
Hej ;] Przyłączam się od poniedziałki przechodzę na dietkę 1200-1000 kcal.. No i do tego chodzę już od miesiąca 3 razy w tyg na aerobik. Od poniedziałku dołożę sobie jeszcze 2x w tyg. rowerek stacjonarny na początku po 20 min. stopniowo zwiększając minuty ;). Życzę powodzenia ;*
