Temat: jak schudnąć w biodrach??

A jak schudnąć w biodrach i nie stracić jednocześnie cm w górnych partiach ciała? Da się tak w ogóle? Nigdy w życiu się nie odchudzałam, zawsze dużo jadłam i nigdy nie tyłam. A teraz zonk ;/ Gdyby jeszcze tłuszczyk odkładał się jakoś proporcjonalnie, byłoby ok. A tu +1/+1/+2 ;(

Hmmm ja mam wzrostu 175cm a w biodrach.....jakies 103 cm... Bieganie faktycznie pomaga ale tak nie lubie biegać...ehhh

Mogę doradzić - joga jest WSPANIAŁA na biodra - przynajmniej w moim przypadku. Ćwiczyłam kiedyś joge 3 razy w tygodniu przez ok 1,5 miesiąca i ubyło mi jakies 4cm :)   Znowu musze zacząć ćwiczyć jogę - niestety za leniwa jestem żeby samej w domu ćwiczyć i zapisać sie musze gdzieś. POLECAM

Jestem typową gruszką, w talii mam 72 cm a w biodrach mierzonych jako najszerza czesc na dole czyli w moim przypadku na wysokosci ud, mam ok 102 cm. Natomiast w biorach rozumianych jako kości od miednicy mam znacznie mniej, ale nie wiem ile. Gdzie powinno się mierzyc te biodra?

aurelko2004 mam pytanie bo ja mam boczki no i kupiłam balsam soraya wyszczuplenie i antycelulit i tez smaruje dopiero kilka dni ale zastanawiam sie czy mi to cos pomoze ??? powiedz mi czym ty to smarujesz i po jakim czasie widac efekty

Jakie to cwiczenia ? :pp

;( poradzccie mi jakies cwiczenia zeby spalic tłuszcz z bioder;/

Hm. Ja mam 170 wzrostu ważę 61 kg. w Biodrach mam 91 cm a w talii 73 cm ... Jak na mnie to wszystko Z wyjątkiem wzrostu to za dużo .. ;(

Ja jestem typowa gruszka:) W talii 74, w najszerszym miejscu posladkow 107, w biuscie okolo 99. Ja probowalam na rozne sposoby, jedyny ratunek dla gruszek to cwiczenia, sama dieta sprawi, ze biust spadnie i zrobi sie mniej jedrny a pupa, uda i cellulit minimalnie tylko sie zmniejsza. Przez ostatnie 3 tyg zrzucilam 3 cmm z tylka:) Uda tez wyraznie wyszczuplaly, przecwiczylam okolo 12 h:) Jak nie fitness to rowerek (30 km na malym obciazeniu w 60 minut). Zeby ocalic biust -> balsam ujedrniajacy codziennie + cwiczenia wzmacniajace z hantelkami.

Moim zdaniem samo smarowanie nie pomoze, sama dieta tez nie, u mnie ladne efekty byyl ytylko wtedy gdy cwiczylam. Mozna to polubic:) Najtrudniej to ruszyc tylek na poczatku:)

Pomożecie mi mam ten sam problem mam metr 68 i ważę około 90kg wiem że to bardzo dużo dlatego proszę was o pomoc. Mam nadzieje że mi pomożecie schudnąć i podajcie jakieś ćwiczenia na schudnięcie brzuszka. PROSZĘ !!!

Z GÓRY DZIĘKUJE***