Temat: jak schudnąć w biodrach??

ehy ten sam problem moze u m nie nie ma az takiej roznicy ale gash jest ehh buuuu cwiczenia sa cswietne juz dzis z nich skozystam :)

cwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć! pozdr

Heyy Dziewczyny..Nie ma się co przejmowac :PPja przez tydzień byłam chora i nic nie dałam rady jesc teraz jeszcze tez mi sie nie chce i wątpie ze bedzie sie chciało ...przez tydzien potrafiłam zjesc tylko rosół ..i to mało..a tak to ppije picia i wogole..przez niecały tydzien spadł mi duzo brzuch i nogi a przedewszystkim tyłek..teraz jest dobrze..nie jestem gruba..a nie jetsem za chuda ..w sam raz..teraz to tylko pozostało jezdenie na rowerku i spacerki i będzie ze mna lux...propnuje Wam dziewczyny duzo ruchu..jezdzenie na rowerku duzo daje ..tak samo biegi..skakanie na skakance...to jest na spalenie tłuszczyku:Pgdy spalisz go rób codzienne brzuszki a zobaczysz jakie Twój brzuszek będzie płaski :D..róbcie to a zobaczycie różnice juz w niecały miesiąc..niedugo lato więc wiecie bluzeczki czekają:D:*powodzenia :D

biodra sa rozciagliwe wiec przy spadku wagi zweza sie......powodzenia

Eh. Mam 164 , waze 54kg... amma 96 w bidrach straszne:( co ja mam zrobic:(

Ja jestem niby szcupła ale mam syrokie biodra bardzo prosze cie o pomocJa juz nie chce mniec takich bioderpomuz mi je jakoś schudnąć mam 160 wzrotu w biodrah to penwie cos koło 100 ja juz dłuzje nie chce mniec takich bioder buziaki

;( ja mam 164, ważę 63...śmiałam się z koleżanki jak mówiła że chudnie sie od góry: najpierw efekty widoczne sa na twarzy, potem leci biust, następnie biodra i nogi...a teraz...o matko....w buście mnie ubyło ponad 4 cm!! w talii tez coś, a biodra jak były kobylaste, tak są, czyli 98cm;(( mieć metr w biodrach...no ludzi elitości...moge miec tylko nadzieje ze podczas mojego odchudzania przyjdzie czas i na te część mnie;P
powodzenia:)
PS. rowerek naprawde działa cuda;)

ja schudłam bardzo w moich amsywnych udach dupsku i biodrach ,ale to dzieki body space codziennemu smarowaniu kremami i rolkom 

mam 174 waze 55 kg w gore od pasa jestm szczupla ale nogi i DUPA mam bardzo zbudowane od grania w koszykowke... :( co zrobic zebym nie miala takich nog ? ? ?

Heh, a ja mam 1,55 a waże 50 kg. W biodrach mam chyba z 80cm, ale jak na mój wzrost to dużo... Też bym chciała się pozbyć tego ciałka na tyłku i udach, tylko jak ???