Temat: jak schudnąć w biodrach??

HEJ MACIE MOŻE JAKIEŚ POMYSŁY JAK SCHUDNĄĆ W BIODRACH?? MAM TAKĄ BUDOWĘ CIAŁA (TO CHYBA GRUSZKA) ŻE W TALI JESTEM SZCZUPŁA ZA TO BIODRA TO DAJCIE SPOKÓJ... SZEROKIE.. KIEDYŚ ROBIŁAM ĆWICZENIA: NOŻYCE BOKIEM ALBO WYMACHY DO TYŁU NOGAMI NA ZMIANĘ, ALE OD TEGO TYLKO MI SIĘ NAROBIŁO MIĘŚNI NA TYŁKU I ZROBIŁ SIĘ JESZCZE WIĘKSZY..:( TERAZ ZASTANAWIAM SIĘ NAD KUPNEM GUAMU PANCIA DLA SPALENIA TKANKI TŁUSZCZOWEJ.. CO O TYM MYŚLICIE????:smilie11::smilie11::smilie11:
ja to myśle ze trzeba wykonywać ćwiczonka mon na skośne mięsnie brzuch, kręcić hula hopem, duzo sie ruszac, tańczyć i nie skupiac sie aż tak, bo efekty jak sie ćwiczy to i tak przyjdą. Tylko ze cwiczenia bez diety to nic nie dadzą, tak samo dieta bez ćwiczęń ma marne skutki.
Pasek wagi
ja mam 156 cm a w a w biodrak ok 90 :(
Nie przejmuj się, to jesczzce nie tragedia... Rusz tyłeczek i do dzieła, rowerek, orbitrek, albo chociażby bieganie... ogranicz słodkości a bioderka "znikną..."
a ja nie wiem ile mam w pasie ale wiem ze mam 13 latkoof 164 cm i waże 47-50 kg to dużo ?????????????????? Bo wygladam jak patyk !!!!!!!!! Ja bym chciała trochę przytyć !!!!!!!!! Bo trenuję taniec towarzyski
Ale czy waszym zdaniem  brzuszki wystarcza na spalenie tłuszczu na brzuszku <to informacja dla przyjaciółki> LOL
cze dziewczyny, dzieki za propozycje. obecnie jestem po urodzeniu coreczki, troche przytylam chce schudnac 7 kilo. prosze pordzie co mam robic. jestem z wilna, litwa. dziekuje. pozdrowienia
Ola prosze napiszcie jak skutecznie schudnąć w biodrach i pupie? Napiszcie prosze.
ja mam 168 cm i 57 kg. niby normalka ale w biodrach mam blisko 100 cm!!!! moze ktoś zna sposoby aby się ich pozbyć przy zapracowanym trybie życia???
jedynie to chyba ruch ruch i jeszcze raz ruch cio?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.