Kup dietę
Zaloguj się

Temat: W ile czasu można schudnąć 2 kg?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika LoveSweets.

LoveSweets.

Zobacz posty Użytkownika

20 grudnia 2011, 22:23

dodam, że ważę 55 przy 169 i mój organizm ma " za sobą " sporo napadów obżarstwa więc metabolizm jest pewno rozwalony.. W ile mogę schudnąć 2 kg? Ile jeść kalorii, żeby schudnąć zdrowo ale też nie za wolno? Jeśli chodzi o ćwiczenia to mało, prawie brak
Zdjęcie użytkownika martaartem

martaartem

  • Dołączył: 2008-11-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 640

Zobacz posty Użytkownika

20 grudnia 2011, 22:51

itsDrama napisał(a):

Najzdrowiej w 10-14 dni, racja.W każdym razie mój
to 4 kg w 6 dni... ;)

A tak zapytam w jaki sposob ten rekordzik ??


Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .piggy.

.piggy.

  • Dołączył: 2011-12-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3677

Zobacz posty Użytkownika

20 grudnia 2011, 23:01

A ja trochę nie ogarniam. Piszesz że chcesz wolno i zdrowo, a potem się pytasz o "tricki" pt herbatki no to się zdecyduj ;) Zdrowo to kilkanaście dni, a z trickami to ze 4-5 wg mnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika itsDrama

itsDrama

  • Dołączył: 2011-04-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2493

Zobacz posty Użytkownika

20 grudnia 2011, 23:18

martaartem , ok. 1000-1200 kcal ze zdrowych rzeczy, 3-4,5 h sportu dziennie, b. dużo wody piłam i ostatni posiłek 16-18.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika viqtuss

viqtuss

Zobacz posty Użytkownika

20 grudnia 2011, 23:22

Jak dla mnie po prostu się ograniczaj. Do 1500kcal, regularne posiłki, trochę ruchu (nie za dużo, jak nie lubisz, chociaż wiadomo, że efekty byłyby lepsze). Polecam czerwoną herbatę i zieloną do tego, dużo wody.
Its Drama: Miałaś z czego chudnąć, a autorka raczej nie ma.
Zdjęcie użytkownika babymama

babymama

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 394

Zobacz posty Użytkownika

20 grudnia 2011, 23:25

ze stresow schudlam niedawno 3kg w tydzien ale prawie nic nie jadlam:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adrian.

Adrian.

Zobacz posty Użytkownika

20 grudnia 2011, 23:29

itsDrama napisał(a):

Najzdrowiej w 10-14 dni, racja.W każdym razie mój
to 4 kg w 6 dni... ;)



chyba woda ci w tyle zeszla

Zdjęcie użytkownika itsDrama

itsDrama

  • Dołączył: 2011-04-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2493

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2011, 20:07

Adrian. , wątpię, że woda zeszła, gdy b. duzo ćwiczyłam ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.