Temat: Ile chudniecie na tydzień ?

Ja średnio chudnę  0,6 kg na tydzień przy diecie 1300 kcal , ale wogóle nie ćwiczę . Uważacie , że to mało ? Wchodząc dzisiaj na wagę spodziewałam się , że po tygodniu schudnę ok 1kg , a tu tylko 0,6 kg. :(

A wy w jakim tempie chudniecie ?

ja też nie potrafię
Ja staram się chudnąć ok 1 kg tygodniowo.
A Twój spadek 0.6 kg/tydz jest super wynikiem, zwłaszcza że nie ćwiczysz :)

Djabeuu napisał(a):

ja też nie potrafię

to jak ty to robisz?
brzuszki + vibromax + ćwiczenia z mel b + dietka 1000kcal = 1,8 kg w tydzień
Ja  tak średnio 1 kg na tydzień, ale ćwiczę 6 razy w tygodniu :)

ponad 2kg.

1 kg na tydzień - 1000 kcal + ćwiczenia codziennie :) Od 7.11 schudłam już 5.3 kg :)
nie ćwiczysz a chciałabyś 1kg i to jeszcze przy niskiej wadze?:O zapomnij.
ja bez ćwiczeń (tylko wf i sks w szkole) na diecie MŻ chudnę ok 0,5kg/tydzień
ja przy diecie 1300 w tydz bez ruchu 0,7kg
Ja nie licze kalorii, nie odmawiam sobie słodyczy ( jednak pozwala sobie do godziny 12, zazwyczaj zjadam drodzówkę ok godziny 9 - dodam, że budzę sie przed 5 ), staram się ćwiczyć, dużo maszerować i w zasadzie bardziej stawiam na zdrowe jedzenie niż dietowanie - chudnę przeważnie do 1 kg na tydzień, czasem jest to 0.5 kg a czasem własnie 1 kg i nawet nieco więcej.  

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.