10 grudnia 2011, 13:39
Ja średnio chudnę 0,6 kg na tydzień przy diecie 1300 kcal , ale wogóle nie ćwiczę . Uważacie , że to mało ? Wchodząc dzisiaj na wagę spodziewałam się , że po tygodniu schudnę ok 1kg , a tu tylko 0,6 kg. :(
A wy w jakim tempie chudniecie ?
Edytowany przez nienormalna.ja 10 grudnia 2011, 13:39
- Dołączył: 2010-07-28
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 676
10 grudnia 2011, 14:06
Ja staram się chudnąć ok 1 kg tygodniowo.
A Twój spadek 0.6 kg/tydz jest super wynikiem, zwłaszcza że nie ćwiczysz :)
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Kutno
- Liczba postów: 52
10 grudnia 2011, 14:31
brzuszki + vibromax + ćwiczenia z mel b + dietka 1000kcal = 1,8 kg w tydzień
Edytowany przez dainty 10 grudnia 2011, 14:31
- Dołączył: 2011-12-06
- Miasto: Jamajka
- Liczba postów: 160
10 grudnia 2011, 14:34
Ja tak średnio 1 kg na tydzień, ale ćwiczę 6 razy w tygodniu :)
10 grudnia 2011, 15:03
1 kg na tydzień - 1000 kcal + ćwiczenia codziennie :) Od 7.11 schudłam już 5.3 kg :)
10 grudnia 2011, 15:20
nie ćwiczysz a chciałabyś 1kg i to jeszcze przy niskiej wadze?:O zapomnij.
ja bez ćwiczeń (tylko wf i sks w szkole) na diecie MŻ chudnę ok 0,5kg/tydzień
- Dołączył: 2010-01-19
- Miasto: Jarosław Neapol
- Liczba postów: 1337
10 grudnia 2011, 15:49
ja przy diecie 1300 w tydz bez ruchu 0,7kg
10 grudnia 2011, 15:55
Ja nie licze kalorii, nie odmawiam sobie słodyczy ( jednak pozwala sobie do godziny 12, zazwyczaj zjadam drodzówkę ok godziny 9 - dodam, że budzę sie przed 5 ), staram się ćwiczyć, dużo maszerować i w zasadzie bardziej stawiam na zdrowe jedzenie niż dietowanie - chudnę przeważnie do 1 kg na tydzień, czasem jest to 0.5 kg a czasem własnie 1 kg i nawet nieco więcej.