Temat: Chudnięcie ponad 1 kg na tydzień to źle ?

o masakra ! :D 

ło matko!!!!!! i jak ja mam teraz zasnac??  <boi sie>

xawery - z tego co widzę, to jesteś dorosłym facetem, więc nie trzeba Ci tłumaczyć jak dziecku.
Jeśli nadal będziesz tak katował swój organizm, to uwierz mi, prędzej czy później się odwdzięczy. Co to jest 800 kcal na faceta, który potrzebuje ok 3000 kcal? Ciężko to inaczej nazwać niż GŁODÓWKA.
Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę z tego co sobie czynisz? Zdjęcia przedstawione przez nikonkę to pikuś;), to da się zoperować, ale z szkód nienaprawialnych to w najlepszym wypadku będzie tak, że przez długie lata nie zjesz nic "normalnego" bo błyskawicznie zaczniesz przybierać na wadze i nie będziesz w stanie tego kontrolować. Każda kaloria będzie kontrolować Twoje zycie - czy taki masz cel?
Nie rozumiem dlaczego, ludzie, żyjący w cywilizowanych krajach, nie przymuszani przez los do głodowania sami sobie to fundują.

Nie tragizujmy. Ja tez schudlam 2 kg przez tydzien. Jem ok.1000 - 1200 kalori i fitnes 5 razy w tygodniu po 1,5 h. Czuje sie dobrze. Jednak na mezczyzne mniej niz 1000 kalori to troche malo. Jak dlugo tak pociagniesz? Zwieksz kalorie i wiecej ruchu.

 Ja nie tragizuję - to nie moja sprawa, nie moja skóra będzie wisieć ;)

Ja od początku roku schudłem 17kg !
Na początku roku ograniczałem dość intensywnie jedzenie, obecnie spożywam pewnie gdzieś około 1500 - 1700 kalorii, ale za podstawę sukcesu przyjmuję trening !
Od 9 tygodni 6 dni w tygodniu ćwiczę od 1,5 do 2,5godz.
godzinkę orbitrek lub bieganie ( ostatnio 9 km) a pozostały czas to inne ćwiczenia.
Na dzień to brzuch jest bez obwisłej skóry, mięśnie napięte i czuję się zajebiście :) Co do efektu jo-jo to myślę, że związany jest z naszym samozadowoleniem i powrotem do złych nawyków żywieniowych, po prostu ...Schudłem to zaczynam jeść jak kiedyś, no, ale nie tędy droga i trzeba będzie zachować dyscyplinę.
Pozdrawiam

okej, a ja ćwiczę (mam bardzooo dużo ruchu niegimnastycznego w zasadzie), a  w zeszłym tygodniu schudłam 1,5 kg, w jeden dzień przybył mi 1 kg, a teraz po 2 dniach mam od wagi początkowej -2 kg :)
nie umieram i wyglądam ;p

A u mnie waga stanęła w miejscu i prawie 3 tygodnie nie chce się ruszyć w dół...
Ćwiczę 3-4 razy w tyg., zdrowo się odżywiam...i nic. Na początku straciłam 3 kg...a teraz nie chudnę....Nie wiem czy to etap przejściowy, czy powinnam się martwic.
Wygląda na to, że tracę 1 kg miesięcznie....czy to nie jest za mało?

tez stoje i tak kilka tygodni wiec musze sie troszke przecwicyc i moze rusz...ja to zawsze mam hustawke...