- Dołączył: 2009-03-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 474
11 marca 2009, 22:04
Często czytam ze prawidłowe chudnięcie to 0.5-1kg na tydzien. Ja się zawziąłem i w ciągu ostatniego miesiąca prawie 6 kg straciłem. Plan mam taki aby wyrabiac 1 kg na tydzien ale caly czas przebijam go. Dietę mam ostrą bo 800-900 kcal z jednym dniem w tygodniu ok 1200-1300 kcal i na razie jest mi z tym dobrze. Chodzę głodny ale i szczęśliwy bo kilogramy błyskawicznie znikają.
Ale czy jest jakieś zagrożenie związane z tym że to więcej niz 1 kg na tydzien ?
Czy ktoś z was chudł w takim tempie przez dłuższy czas ?
- Dołączył: 2011-02-22
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 2
6 marca 2011, 15:43
ja też zamierzam chudnąć 1 kg na tydzień, a po miesiącu jakieś 0.5 kg...mam nadzieję że się uda! Jem ok. 1200 kcal, do tego spalam co najmniej 500 kcal na siłce 3 razy w tygodniu :)
