Temat: dieta 1000/1300 kcal + nastolatki :))

tzn nie jemy ;D

ja jak na razie coś koło 900 kcal zjadłam, ale teraz czeka mnie tylko o 19 kolacja, na którą zjem może z 250 kcal

heh.. chetnie sie przylacze:P
wlasnie planuje sobie posilki na jutro:P
mam troszke utrudnione zadanie bo w szkole jem obiady i nie wiem dokladnie ile czego jest.... ale jakoś bd:))
A6W??? >>> Jasne!!!
Właśnie ściągnełam sobie plany ćwiczeń:P

a6w możemy spróbować, z tym, że trzeba się nawzajem pilnować, żeby się nie zatrzymać w połowie ;))

ira93yellow mam ten sam problem - też jem obiady w szkole, ale znalazłam sobie taką stronę, na której mniej więcej obliczam ile mogło to być kalorii (http://mojafigura.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=121&Itemid=147)

no i bedzie dobrze! za kilka miesiecy bedziemy sie chwalic jacy piekni jestesmy :D ale powiem wam ze tą dietke stosuje juz 3 tydzien i schudłam 3 kg lecz jest jedno "ale" nabawiłam sie juz rozstepow poniewaz moje skora nie jest rozciagliwa wiec radze stosowac zapobiegajace rozstepom kremy, odkad je uzywam nie pojawil mi sie jeszcze zaden :))

a6w ciezka sprawa, ale skuteczna kiedys probowalam:P
Mi spadalo najwiecej cm w talii wtedy..
Ahh jakie to byly piekne czasy jak mialam w talii 59 cm waga 47 kg :)
ale zaczelam sie obzerac i o;/
Zaczynam od poczatku razem z wami walke z kg:D
Ja jednak jestem bardziej za 8 min abs:P
Bo a6w jest strasznie nudna i monotonna:P
Napewno bede codziennie jezdzic na rowerku stacjonarnym 30 km/h na najlzejszym obciazeniu:P
i oczywiscie rozciaganie:P
Wkoncu to areoby spalaja tluszcz;p

ja z szóstką weidera teraz nie zacznę (mam okres), ale później może dołącze :)

> no i bedzie dobrze! za kilka miesiecy bedziemy sie
> chwalic jacy piekni jestesmy :D ale powiem wam ze
> tą dietke stosuje juz 3 tydzien i schudłam 3 kg
> lecz jest jedno "ale" nabawiłam sie juz rozstepow
> poniewaz moje skora nie jest rozciagliwa wiec
> radze stosowac zapobiegajace rozstepom kremy,
> odkad je uzywam nie pojawil mi sie jeszcze zaden
> :))
>
ZNam ten bol:P
Kiedys sie odchudzalam, to tez mi sie porobily na tylku, udach troszke.. Ale nie sa takie wyrazne, teraz sa lekko bialo-kremowe;p

> no i bedzie dobrze! za kilka miesiecy bedziemy sie
> chwalic jacy piekni jestesmy :D ale powiem wam ze
> tą dietke stosuje juz 3 tydzien i schudłam 3 kg
> lecz jest jedno "ale" nabawiłam sie juz rozstepow
> poniewaz moje skora nie jest rozciagliwa wiec
> radze stosowac zapobiegajace rozstepom kremy,
> odkad je uzywam nie pojawil mi sie jeszcze zaden
> :))
>
ZNam ten bol:P
Kiedys sie odchudzalam, to tez mi sie porobily na tylku, udach troszke.. Ale nie sa takie wyrazne, teraz sa lekko bialo-kremowe;p