Temat: Wszystkie 120kilogramowe kobitki mamy Noworozny Cel do zrealizowania!!! Wspierajmy sie!!! :)

I ja mam postanowienia odnośnie ruchu do tej pory tylko brzuszki, ewentualnie inna gimnastyka i twister, teraz myslę jeszcze nad zakupem steperka i hula hop...
Dzisiaj dietowo jestem grzeczna, przynajmniej do tej pory, mam nadzieję, ze już nie zgrzeszę i jutro będę mogła przesunąć suwaczek w dół...

ja myslalam o orbitreku zeby kupic ale na taki solidny wydam ok 3 tysiecy... a srednio mi sie to usmiecha.. z reszta pewnie by tak bylo ze np po kilku miesiacach by mi sie znudzil.... narazie korzystam z tego ze mam bardzo ruchliwa prace ;p hehe no i czasami troche pocwicze przed snem jak mam jeszcze sile ;] a co do steperka to myslisz ze warto? moja kolezanka teraz sobie kupila ale jakos nie jestem przekonana... rownie dobrze moge sobie wchodzic po schodach ;] ;p hehe ale moze ktos mnie tutaj na forum przekona do zakupu tego ;p ;>

Dołańczam się do was, powiedzcie mi co to są te 8 minutówki i gdzie moge coś o nich znaleźć??

ojej ;p a ja nie mam pojecia co to znaczy ;p :) tez chetnie sie dowiem :D:D:D

Kochane 8 minutówki to bardzo intensywne ćwiczonka na konkretne partie mięśni - są naprawdę extra. poniżej podaje linka:

http://www.sfd.pl/8_minutes_-_ABS,_arms,_legs,_buns_-_czy_dobre_przy_odchudzaniu_-t422319.html

Dzięki za linka, ale to trochę ciężkie jest ja to chyba nie dam rady.

Masz rację jest ciężkie, ja zaczynałam (i pewnie teraz zrobię tak samo) tak, ćwiczyłam np 3min pierwszego dnia, następnego dodawałam 30 sek, później minutkę i tak doszłam do 8.
Po ok 2 tygodniach wykonywałam ćwiczenia bez problemu.

Witajcie babeczki :)

Ja 8 minutówki cwiczę seriami, to znaczy jednego dnia wybieram sobie dwie, następnego dnia następne dwie i tak leci, do tego ok 15 minut twistera i brzuszki. A zaraz kupię na allegro steper.

Co do stepera to myslę, ze kazda forma ruchu ma sens, jesli wykonuje się ją systematycznie :) Poza tym czytałam wiele opinii i własciwie same pozytywne :)

Witaj PczorciK :)

To ja może na początek te 8 minutówki zastąpie powiedzmy 4 minutówkami :)

No i kupiłam, oto mój nowy sprzęcik :)





Już nie mogę się doczekać kiedy do mnie dotrze :)