Temat: Weight Watchers:)

Hej hej kobitki:)
dokladnie od 7pazdziernika odchudzam sie metoda Weight Watchers(licze punkty) i za mna juz 11kg bez uczucia najmniejszeg glodu, czyli ogolnie mowiac jestem bardzo zadowolona.
Chcialam spytac czy ktoras z was tez stosuje ta metodé, i jesli jest ktos taki to moze stworzylybysmy tutaj watek wlasnie o tej diecie i dla osob z ta dieta(chociaz dieta to nie jest, raczej zdrowe podejscie do odzywiania).
Moglybysmy sie podzielic doswiadczeniami, problemami(jesli sa), powymieniac prezpisami i ogolnie poplotkowac.
Zapraszam(mam nadzieje ze ktos sie znajdzie)
a czemu te produkty maja mniej kalorii? z czego sie je robi, badz bez czego? normalnego jedzenia nie mozna jesc tylko to jakies specjalne?
dzalinkaaa mogła bys poddac takie tabele ? zaciekawiła mnie ta dieta tym bardziej ze chce schudnać szybko ..;)
nie nie maja one nic szczegolnego w sobie sa takie same jak produkty Light talo jest na nich napisane ile maja punktow wiec jest to uproszczenie
hmmm no ciezku tu podac jakies tabele bo mam taka ksiazeczke a nie w kompie
ale pytaj o co chcesz to ci postaram sie podac ile to ma punktow
najprostszy wzor na obliczenie liczby punktow:
w 100g:
(kcal : 60) + (tl : 9)=liczba punktow w 100g produktu
a jest jakaś strona  poświęcona tej diecie?
Bo chciałam się towiedziec ile ja powinna "zjadać tych punktów" ;D
ile masz wzrostu??
165 waga 61 w dniu dzisiejszym ;(
ja znam tylko niemiecka stronke, bo oglenie dieta polega jeszcze na takich spotkaniach grupowych(platnych)-czyli zalozenie w grupie razniej.
Ksiazki kucharskie WW kupilam w ksiegarni w niemczech a poradniki i tabele dostalam od kuzynki ktora chodzi na te spotkania grupowe i tam mi kupila(lae mieszka odemnie ponad 600km)
czyli wychodzi ok18-19punktow na dzien

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.