Temat: Weight Watchers:)

Hej hej kobitki:)
dokladnie od 7pazdziernika odchudzam sie metoda Weight Watchers(licze punkty) i za mna juz 11kg bez uczucia najmniejszeg glodu, czyli ogolnie mowiac jestem bardzo zadowolona.
Chcialam spytac czy ktoras z was tez stosuje ta metodé, i jesli jest ktos taki to moze stworzylybysmy tutaj watek wlasnie o tej diecie i dla osob z ta dieta(chociaz dieta to nie jest, raczej zdrowe podejscie do odzywiania).
Moglybysmy sie podzielic doswiadczeniami, problemami(jesli sa), powymieniac prezpisami i ogolnie poplotkowac.
Zapraszam(mam nadzieje ze ktos sie znajdzie)
zaraz policze dokladnie
tak 18punktow
a mogła byś mi jeszcze raz wytłumaczyć ten wzór na punkty?

Bardzo fajna ta dieta zapewne ;) szkoda że nie umiem niemieckiego ;D

bierzesz jakis produkt spozywczy gdzie masz napisane wartosci odzywcze w 100g
i podstawiasz do wzoru
(kcal : 60) + (tluszcz : 9) = wartosc punktow w 100g tego produktu
a jesli ma np200g to mnozysz przez 2 itd.
rozumiesz??:)

ja musze zymkac bo lozko mnie wola(jutro wczesnie wstaje) ale spotkamy sie tu jutro to pogadamy, jak cos to piszcie jutro odpowiem na wszystkie posty:)
pozdrawiam cieplutko. do jutra
                 Alina:)
Mogłabyś jakoś dokładnie opisać tą dietę? bo nigdzie nie mogę jej znaleźć ;/ Z góry wielkie dzięki :*
tak już lepiej  mi troche dłużej trzeba tłumaczyć <żart> ;)
tak dzięki Ci bardzo ;} a przy tej diecie mozna jesc wszystko co się chce czy są produkty zakazane no i jak z aktywnością fizyczną ?
Kurczę,spodobała mi się ta dieta,szkoda że tych tabel nie ma na internecie:( A może któraś znalazła???
dzalinkaaa ja jestem ciemna bo nie rozumiem jak to się liczy :D
Jak nie znajdę tej tabelii to przejdę na dietę 1200 kcal tam też w sumie je się wszystko:)
To jest tzw. dieta Strażników wagi !
Stosowała ją żona znanego piłkarza Wayne Rooneya -  Coleen McLoughlin. schudła na niej 5 kg w miesiąc !

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.