Kup dietę
Zaloguj się

Temat: schudnąć 10 kg w 10 tygodni !! zapraszam :]

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czekolada88

czekolada88

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2008, 21:21

wiele prób za mną i pewnie wiele przede mną, ale chcę sprawdzić czy dam rade i nie chce stosować drakońskich diet, tylko zdrowo sie odżywiac, ćwiczyc, ograniczyć kompulsy i schudnąć, ale bez obsesji.chcę zrobić coś dla siebie !!!!!!!!!!ja zaczynam od 70kg a a chcę skończyć na 60. start 9.12.2008, efekt oczekiwany 17.02.2009. będę piękna na wiosnę ;)
Zdjęcie użytkownika slomiana

slomiana

  • Dołączył: 2008-10-02
  • Miasto: Duze
  • Liczba postów: 103

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2008, 08:36

Ja tez dolaczam ... i bardzo bardzo sie postaram te 10kg w 10 tyg.
Ale mysle ze motywacja jest chyba najawzniejsza w tym wszystkim. A jam mam taka slomiana motywacje zawsze starcza mi sil na 3-5 dni a pozniej spadek motywacja wzrost apetytu. Powodzenia wszystkim bo nawet 1 kg jest istotny.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika beciaa17

beciaa17

  • Dołączył: 2007-10-17
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 704

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2008, 09:04

razem razniej...;) i ja jestem z Wami dziewczyny - juz pelną parą..;D
powodzenia...:) i nie zawiedzcie nas i siebie!!!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kristianita

kristianita

  • Dołączył: 2008-04-11
  • Miasto: Marrakesz
  • Liczba postów: 333

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2008, 09:17

Ja sie również przyłączam
Zdjęcie użytkownika asienka7

asienka7

  • Dołączył: 2008-11-16
  • Miasto: New York City
  • Liczba postów: 3169

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2008, 13:19

No to od dziś zaczynamy:) Ja stosuje diete niskokaloryczna i cwicze a6w:) moze cos jeszcze bede robic...hm...po swietach do sylwestra bede chodzic codziennie na basen:) a wy jakie macie pomysly:)?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika basia1946

basia1946

  • Dołączył: 2008-12-09
  • Miasto: Lubin
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2008, 13:52

przylanczam sie.zaczelam od wczoraj.pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika asienka7

asienka7

  • Dołączył: 2008-11-16
  • Miasto: New York City
  • Liczba postów: 3169

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2008, 15:43

Fajnie:) im nas więcej tym lepiej:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ashley15

Ashley15

  • Dołączył: 2006-06-09
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 116

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2008, 21:08

ja również do Was się przyłączę chodź mam do zrzucenia 15 kg ale 10 kg nikomu nie zaszkodzi ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asienka7

asienka7

  • Dołączył: 2008-11-16
  • Miasto: New York City
  • Liczba postów: 3169

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2008, 15:17

Dziewczynki jak Wam idzie?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika madziekg23

madziekg23

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2008, 15:22

hej
ja tez się przyłanczam, troche póżno ale nadrobie te 2 dni:)
chociaż chce schudnąc 20 kg ale od czegoś trzeba zacząć.

Zdjęcie użytkownika sylwuniaaniolek

sylwuniaaniolek

  • Dołączył: 2006-01-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 757

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2008, 15:25

to i ja sie przylacze :) dietuje juz 2 tyg.
W 1 tyg spadlo 30dkg, jak w drugim dowiem sie jutro, bo musze sie zwazyc a nie mam wagi w domku :D
Pooowodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.