Temat: Przepisy na sałatki:)

a jakby tak zamiast szybeczki dodac piers z kurczaczka utotwaną wczesniej z curry i do tego doprawić cyrry mniaaaaaaaaaaaaaaaaaaam

Polecam dwie pyszne salatki:1)salata rucola,mozarella light,pomidory pokrojone w kostke.wszystko razem wymieszac z odrobina oliwy z oliwek i przyprawic.
2)glowka kopru wloskiego,1 jablko.wszystko pokroic w kostke takze nac.przyprawic oliwa i musztarda franzuska.

Kaopusta czerwona (sparzona) + marchewka + jabłko (utarte na grubych oczkach) + cebula pokrojaona w kostkę wymieszać z majonezem + sól + pieprz i odrobinę cynamonu! (bez tego nie ma efektu) PYCHA !!!

2puszki fasolki (frażoletka - Bonduelle) + 20 - 30 dkg szynki (może być pierś pieczona, wędzona, etc...) + ogórek kiszony lub konserwowy (wg. uznania jego ilość) wymieszać z majonezem i do tego 2-3 ząbki rozgniecionego czosnku

Podam Wam przepis na sałatkę,którą się je nałogowo,bo chrupie i można jeść w ogromnych ilościach.
SKŁADNIKI:
1/2 główki kapusty pekińskiej,papryka czerwona-1szt,puszka kukurydzy konserwowej,ząbek czosnku,łyżka stołowa duża majonez,kawałeczek żółtego sera drobno startego na tarce.
WYKONANIE:
Kapustę pekińską poszatkować ,ale nie drobno,raczej grubo.Paprykę pokrajać na kostkę,odsączyć kukurydzę,przecisnąć czosnek przez praskę.Wszystko wymieszać.Rozłożyć na duuuuużym,płaskim półmisku(wrażenie jest ogromnej ilości sałatki).Następnie lekko rozprowadzić po powierzchni(nie mieszać,bo kapusta zwiędnie i nie będzie chrupiąca,a poza tym wszystko puści sok) majonez i posypać na wierzch odrobiną startego sera.Nie solić,nie pieprzyć,nie polewać niczym.Jeść z półmiska i cieszyć się,że jest tego duuuuużo!!!
SMACZNEGO !!!!! Jest wyśmienita i bardzo szybko ją się przygotowuje.Paza tym można cały czas bezkarnie podjadać.

Dzieki za wszystkie przepisy, przydadza sie napewno.Napewno jakas dzisiaj wyprobuje. Pozdrawaim

Bardzo prosta i pyszna saltka

Kapusta pekinska, pokrojona w niewielkie paski
Pomidor, pokrojony w sredniej wielkosci kawalki
Ogorek, w plasterkach, albo kostke
kukurydza, groszek- z puszki
papryka- swieza lub z puszki
i najwazniejsze: dressing, polecam dressing ziołowy firmy Daveley. Dodajemy do smaku- ale pamietajmy im wiecej, tym wiecej kalorii :) poza tym za duzo to tez nie smacznie.

ja polecam:

Sałatka z kiszonych ogórków:
kiszonych ogórków w kosteczke
pęczek szczypiorku
groszek konserwowy
jogurt naturalny z łyżeczką majonezu
ewentualnie papryka sproszkowana i pieprz do smaku zalezy od majonezu jakiego użyjemy


Sałatka z pomidorów z ziołami:

świeże pomidory (ewentualnie z puszki)
mały pęczek listków bazylii świezej
mały pęczek listków oregano świeżych
posiekane dwa ząbki czosnku i mała cebulka
pieprz troszke soli
mozna dodac śmietane kefir lub jogurt naturalny jak tylko mamy ochote nawet bez niczego (wtedy podgotować i sos do makaronu gotowy)

sałatka z  tuńczyka 
1 puszka czerwonej fasoli
1puszka kukurydzy
1 puszka groszku
2 puszki tuńczyka w sosie własnym
4-5 łyżek majonezu sól ,pieprz do smaku
wszystko wymieszac i mozna zajada
bardzo szybka tania i naprawde dobra  

          smacznego

Jestem pełna podziwu-chciałabym "stracić" ok. 20kg, ale w moim wieku /55 LAT/ i do tego praca w służbie zdrowia-to kompletnie nie sprzyja regularnemu jedzeniu-jakoś tego nie widzę. Proszę o radę i ewentualną pomoc 'psychiczną'