28 października 2005, 08:50
Cze dziewczyny !
Zamierzam od niedzieli przejsc na diete 3 dniowa ! Mozna na niej schudnac nawet do 5 kg :baringteeth::baringteeth:
Dla zainteresowanych caly rozklad :
Ta trzydniowa dieta pozwoli ci stracić zbędne wypukłości na brzuchu, możesz ją powtarzać tak często, jak tylko tego potrzebujesz. Aby jednak osiągnąć wymarzony efekt płaskiego brzucha, staraj się ograniczyć swoje posiłki do 5 proponowanych, a między posiłkami pij dużo niegazowanej wody mineralnej.
DZIEŃ PIERWSZY
ŚNIADANIE:
- 2 tosty z nieskosłodzonym dżemem,
- 1 jogurt naturalny z kawałkami banana,
- kawa lub herbata bez cukru
DRUGIE ŚNIADANIE:
- 1/2 grahamki cienko posmarowana margaryną,
- 1/2 szklanki soku owocowego
OBIAD:
- 1 porcja ryżu z groszkiem,
- 1 owoc do wyboru
Ryż z groszkiem (4 porcje)
- 3/4 szklanki ryżu
- 3/4 szklanki mrożonego groszku
- 1/2 łyżeczki imbiru w proszku
- 2 łyżki jasnego sosu sojowego
- 2 posiekane cebule dymki
Ugotuj ryż zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, na ostatnie 5 minut gotowania dodaj groszek. Odcedź i włóż ponownie do garnka. Dodaj imbir i sos sojowy, wymieszaj. Podawaj udekorowany dymką.
PODWIECZOREK:
- 1 jagodzianka
KOLACJA:
- 1 miseczka spaghetti
DZIEŃ DRUGI :
ŚNIADANIE:
- 1 szklanka soku owocowego,
- 1 kajzerka posmarowana miodem,
- 1/2 banana
DRUGIE ŚNIADANIE:
- 2 kawałki pieczywa ryżowego,
- 1 miseczka chudego serka wiejskiego
OBIAD:
- 2 gotowane ziemniaki,
- 100 g pieczonego kurczaka bez skóry
PODWIECZOREK:
- 2 szklanki soku z marchwi
KOLACJA:
- 1 jogurt z owocami
DZIEŃ TRZECI:
ŚNIADANIE:
- chude mleko z muesli,
- 2 mandarynki
DRUGIE ŚNIADANIE:
- 2 kawałki chrupkiego pieczywa z chudym białym serkiem
OBIAD:
- 100 g pieczonej ryby,
- warzywa
PODWIECZOREK:
- 1 miseczka ryżu z tuńczykiem z puszki w sosie własnym,
- 1 szklanka soku owocowego (niesłodzonego)
KOLACJA:
- sałatka owocowa
:smiley14:
i co sadzicie o tej diecie? Wydaje mi sie ze jest super ! Dobre jedzonko i wogole. Ja w sumie jestem szczupla osoba i chce schudnac do 53 kg przy wzroscie 174 . Obecnie waze 54,6 kg wiec tak z 1,5 kg chce schudnac. Wydaje mi sie ze po tej diecie bede juz zadowolona ze swojej wagi i dam sobie spokoj z dietami :D Oczywiscie nadal nie bede jesc slodyczy(tylko 1 raz w tygodniu :baringteeth::baringteeth:) i same zdrowe jedzonko :D
PPRZECHODZE NA TA DIETE OD TEJ NIEDZIELI ! Do wtorku akurat bede miala wtedy wolne wiec idealny czas jak dla mnie :smilie5:
OSOBY KTORE CHCA SIE PRZYLACZYC NIECH PISZA :-)
BYLAS NA TEJ DIECIE ? - JEZELI TAK TO NAPISZ ILE UDALO CI SIE NA NIEJ SCHUDNAC !:smilie3:
pozdrawiam serdecznie :smiley12:
24 marca 2007, 15:32
Witajcie!
Przez 2 lata pracując jadłam 2 kanapki+jakieś surówki i nic nie chudłam.Rok temu przeszłam na dietę "NIE ŁĄCZENIA"-jest ona opisana na forum.Zrzuciłam 18 kilo a mój mąż 10kilo.Przez 5 miesięcy pozwoliłam sobie na nieco żarcia i przytyłam 5 kilo.Teraz muszę zrzucić tą samą metodą.Jest ciężko bo co zacznę to coś mnie pokusi.Narazie spadło mi 2 kilo.
![]()
![]()
![]()
24 marca 2007, 15:53
Hmmm najlepsza dieta to MŻ. Do tego ćwiczenia i efekty murowane. Co z tego, że przez trzy dni spadnie się kilka kg, jak po takiej diecie można szybko przytyć.
28 kwietnia 2007, 15:23
hejka ja waze 65 i mam 172 wzrostu biore sie za siebie dolanczam sie do was
moze mi się uda
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
28 kwietnia 2007, 15:35
Chudnie się, bo się traci wodę z organizmu. Takie diety nie są ani zdrowe, ani nie przynoszą trwałych efektów. Co nagle, to po diable i tyle.
28 kwietnia 2007, 21:59
ja jeszcze nie zaczelam od jutra bede i zobactzymy dziekuje ;*
28 kwietnia 2007, 23:11
Siema jak najbardziej masz racje!! Ja mam 16 lat waże ok.70 kg a mierze 164cm i nie czuje się grubasem chodź mam sporo ciałka.Moja kuzynka jest w moim wieku i nie waży nawet 53 kg i się głodzi mądre to !!
![]()
jutro kupie sobie zieloną herbatkę
![]()
skoro tak ją zachwalasz jbc to proszę pisać na GG 5106986
28 kwietnia 2007, 23:14
nic sie nie martw ja przeważnie jestm na dziecie od ok.8 rano do obiadQ potem jem jak głupia!! nie mogę się powstrzymać.Wstaje rano i mówie do lustra od dziś się odchudzam i nicccc z tego mi nigdy nie wychodzi
![]()
29 kwietnia 2007, 11:10
hey.
strasznie dużo tych posiłków.
ja bez diety jem mniej, ale może w większych ilościach.
ale jedzonko naprawde smaczne. ;*
jutro kupie sobie zieloną herbatkę 
skoro tak ją zachwalasz jbc to proszę pisać na GG 5106986
