Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jaka jest najskuteczniejsza dieta wg Ws??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika SweetBody

SweetBody

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2008, 18:30

Wiem moze ten temat już był ale ja nie moge go nigdzie wyszukac.. Więc jaka dieta najskuteczniejsza i  dlaczego??
Zdjęcie użytkownika HipHopStyle

HipHopStyle

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2008, 18:58

BezNicku Wiem, wiem.;] Ja zbytnio nie liczę kcal, jak już to tak "na oko", ale nie przejmuję się tym, że przekroczę próg o 300kcal.;] A no i nie doprowadzam się do takiego stanu, że chodzę głoda, więc chyba nie jest tak źle...
Zdjęcie użytkownika HipHopStyle

HipHopStyle

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2008, 19:00

A no i ja nie stawiam na dietę, tylko na aktywność fizyczną...
BN Do grona osób chudych, to ja z pewnością nie należę...
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika BezNicku

BezNicku

  • Dołączył: 2008-04-12
  • Miasto: Nowe
  • Liczba postów: 12832

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2008, 19:18

300 kcal to powinno wynosic samo 1 sniadanie i kolacja.A nie całodzienne jedzenie.Jeszcze raz powtarzam:jestes chuda.Chyba nie chcesz wygladac jak skrzyzowanie listewki z ołówkiem?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika memilka1986

memilka1986

  • Dołączył: 2007-12-28
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2328

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2008, 19:21

NŻT
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika HipHopStyle

HipHopStyle

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2008, 20:07

BN chyba źle mnie zrozumiałaś... Ja nie spożywam na cały dzień tylko 300kcal... Jeszcze mi na mózg nie padło.  A no i moim marzeniem nie jest wygląd anorektyczki...  Uwierz. 
Zdjęcie użytkownika Meliska161

Meliska161

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2008, 20:29

Brak diety haha;] A najlepiej to poprostu wyeliminowac to co niezdrowe tluste i kaloryczne a do tego cwiczyc - efekty boskie xD
Zdjęcie użytkownika zzahir

zzahir

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2008, 22:49

dzieta MŻ i ŻZ czyli MNIEJ ŻREĆ i ŻREĆ ZDROWO ( czyli bez czekolad, czipsów, fast-foodów, alkoholu => dużo warzyw, owoców, ryb i chudego mięsa) + SPROT :) Sukces gwarantowany :)
Zdjęcie użytkownika murphy

murphy

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2008, 08:48

dieta SB póki co to zaczęłam stosować i jestem zadowolona
Zdjęcie użytkownika boa82

boa82

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2008, 12:01

ja tak jak piszą Meliska161 i zzahir - jedzenie mniejszych porcji, zdrowo, bez tych niezdrowych śmieci i ćwiczenia
żadne diety 12-14-30-n dniowe bo one może i przynoszą efekty ale krótkotrwałe bo z samego założenia przez kilka dni sie wyrzeka różnych potraw a potem z powrotem wraca się do starych nawyków - takie coś nie może na trwałe odchudzić
Zdjęcie użytkownika Ramazotka

Ramazotka

  • Dołączył: 2007-09-08
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 180

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2008, 14:14

M Ż

niskokaloryczna + cwiczenia+ kremiki
Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.