Temat: Jak jogurty odchudzają?

Jogurty probiotyczne są dobre jak chcesz mieć lepsze trawienie. Mi pomagała activia, ale jak zaczelam jeść ją tylko czasami to efekt zanikł.

Zgadzam sie z tym że jogurty mają białko ale nie za dużo.
Więcej ma chyba kefir czy maslanka.
Są zdrowe, regulują prace układu trawiennego bo gdzieś w nim powstają potzebne bakterie i jogurty wspomagają ich powstawanie [ mam nadzieje że nic nie pokrecilam].
Jak sie je jogurty to żeczywiscie brzuszek sie robi bardziej płaski ale to sprawa jelit a nie chudnięcia.
Jogurty owocowe, wszelkie slodzone, nawet te zbożowe zwykle mają mnustwo cukru i tłuszczu.
Najzdrowsze sa naturalne: bo nie mają cukru itp. i zbożowe bo mają pełne ziarenka czyli wegle złozone:)=energia na cały poranek ;]-jak znacie rekleme.

Zgadzam sie z tym że jogurty mają białko ale nie za dużo.
Więcej ma chyba kefir czy maslanka.
Są zdrowe, regulują prace układu trawiennego bo gdzieś w nim powstają potzebne bakterie i jogurty wspomagają ich powstawanie [ mam nadzieje że nic nie pokrecilam].
Jak sie je jogurty to żeczywiscie brzuszek sie robi bardziej płaski ale to sprawa jelit a nie chudnięcia.
Jogurty owocowe, wszelkie slodzone, nawet te zbożowe zwykle mają mnustwo cukru i tłuszczu.
Najzdrowsze sa naturalne: bo nie mają cukru itp. i zbożowe bo mają pełne ziarenka czyli wegle złozone:)=energia na cały poranek ;]-jak znacie rekleme.

Przepraszam ze dwa razy ale to wina mojego zamulającego internetu*

No tak, ale dieta opierająca się na jogurtach moim zdaniem jest głupia, nie dość, że monotonna, to do tego niezbyt zdrowa. Przecież organizmowi trzeba dostarczać wszytkich skłądników odżywczych, nie? xPP A zresztą i tak pewnie każdy to wie.;] Wszytko w nadmiarze szkodzi...;]

> No tak, ale dieta opierająca się na jogurtach moim
> zdaniem jest głupia, nie dość, że monotonna, to do
> tego niezbyt zdrowa. Przecież organizmowi trzeba
> dostarczać wszytkich skłądników odżywczych, nie?
> xPP A zresztą i tak pewnie każdy to wie.;] Wszytko
> w nadmiarze szkodzi...;]
>
>
>
Tyle ze ta dieta nie polega na jedzeniu samych jogurtow. Najpierw warto coś sprawdzić zamiast od razu komentować. Kiedyś ją stosowałam i polecam. Polega na tym że posiłki zawierają jogurty ale nie zastępują posiłków. Wszelkie sosy do obiadu opierają się na jogurtach na przekonske siega sie po jogurt czy na kolacje chłodniki z jogurtem. Polecam bo je sie bardzo róznorodnie( są w niej wszystkei inne produkty). A jogurty (te które  zawierają naturalne bakterie) ułatwiaja trawienie. Po stosowaniu tej diety czułam się na prawde lekko nie przytayłam bo sporo sie na niej je a  na dodatek nabralam dobrgo nawyku jedzenia jogurtów :)

Wybieraj takie jogurty ktore maja najmniej kcal  najlepsze sa maslanki bo maja ok. 50 kcal na 100ml a taki jogurt ok. 80 :/ ale to i tak nie jest mega duzo wiec mysle ze spokojnie jogurciki mozesz jesc :D bynajmiej ja jem i waga mi nie wzrasta ;) pozdrawiam :*

Nie przytyłam jak przestałąm ją stosować rzecz jasna :P tzn nier bylo jojo

nie jogurt a kefir-
owszem jest cos takiego jak dieta kefirowa albo zsiadle mleko

dieta polega na tym ze sie ije tylko kefir 2% tluszczu
nie mozna 0,5%
dlatego ze w tluszcu rozpuzczone sa witaminy

tak odchudzano kiedys w szpitalach

moja kolezanka 9 lat temu schudla jakies 40 kg w ciagu 3 miesiecy:
ale pod okiem lekarza
i trenera - byla w osridku odchudzajacym

na studniowke nie mogla na siebie sukienki trafic i plakala z tego powodu :)
wyobrazcie sobie wysoka dziewczyna rozmiar 54 w czerwcu na maturach
spotykm ja w pazdzierniku - rozmiar 36
moja reakcja:
przepraszam ale Twoj glos znam, ale kim jestes?

ja jednak na taka diete sie nie pisze bo dla mnie za nudna
ona byla non stop pod kontrola lekarzy trenerow,
plywala kilka godzin dziennie

Polecam kefir naturalny z krasnystawu.