Temat: ...

możliwe mozliwe dlatego nei robię fotek do wklejenia na vitali bo poprostu ise wstydzę.

Aeroby/interwały, tak jak pisała DDDXXX

To jest właśnie główny błąd większości dziewczyn, ćwiczenie brzuszków zamiast aerobów, a potem zdziwienie, dlaczego nie ma efektów

aeroby to dowolne ćwiczenia, chodzi o to, żeby utrzymać stałe tętno

Pozdrawiam

hmmm ja widziałam dzisiaj w aptece preparat wspomagający odchudzanie a na opakowaniu pisało płaski brzuch, wzmacnia on spalanie tłuszczy z tych partii z których najtrudniej się ich pozbyc.

dlatego biorę się za Cindy "Nowe wyzwanie" Super ćwiczonka.Zaczełam tak na poważnie od niedzieli i nei mam zamiau przestać. Tylko mi w kościach strzela przy ćwiczeniach z cieżarkami. Do tego samrowanie no i zobaczymy jaki efekt będzie na 1 lipca.

Tyle, że to są dwa odrębne tematy.

1)Trudny tłuszcz na brzuchu - nie istnieje miejscowe spalanie tłuszczu także miliony brzuszków nie dadzą lepszego efektu. Po prostu taka złośliwość losu, że z tych okolic tłuszczu pozbywamy się w ostatniej kolejności niestety...

2)Rozciągnięta skóra - tu różne przyczyny albo trzeba było myśleć wcześniej i tak gwałtownie się nie redukować tak żeby dać szanse skórze na regeneracje/ujędrnienie albo niestety genetyka tak urządza ludzi nawet jeśli bardzo się starają.
Zdr.

Codziennie i systematyczne ćwiczenia- nie tylko brzuszki, ale akcja 10 000 kroków dziennie jest warta wszystkiego! Do tego polecam na czczo szklankę wody z wyciśniętą cytryną i pić dużo wody dziennie, najmniej 1,5l -nie wliczając innych płynów, sama woda! Polecam również starodawną metodę, oddychania przez klatke piersiową z wciąganiem brzucha i wyprostowana sylwetka, w XVIw. kobiety nosiły gorsety i oddychały poprzez klatke piersiową z zaciśniętynm brzuchem... to pomaga do dziś, nawet bez gorsetu :) 

...

A spróbujcie zapisać się na masaże wyszczuplające, mojej koleżance pomogły

Właśnie, właśnie... macie jakieś sprawdzone te aeroby?? Szczerze to nie mam pojęcia co należy robić... a baaardzo mi zależy na zrzuceniu oponki... bo cały tłuszczyk odkłada mi się właśnei w brzuszku, boczkach i no i biuście.. :/  a i czy długo trzeba czekać na efekty??

Pozdrawiam i podziwiam Was, że udało wam się tak dużo stracić kilogramów:)

Mnie trochę z brzucha zeszło po smarowaniu Lipometriciem, ale jak sie schyle, to widać taką wiszącą oponę strasznie brzydką.Do tego bardziej mi widać moje rozstępy....Masakra.