16 października 2011, 15:53
Chciałam Was serdecznie zaprosić do wspólnej diety oczyszczającej z toksyn autorstwa Ani Głogowskiej.
Dodam, że jest to ostatnia z diet, na którą się pisze- ponieważ uwielbiam życie bez diet, na własnych warunkach.
Jeżeli ostatnio czujesz się ociężała, przygnębiona, chcesz poprawić wygląd, czy nawet powoli tracisz nadzieje tu znajdziesz wsparcie i lek;).
Dieta ma na celu oczyszczenie organizmu z toksyn, działa również anty-nowotworowo jest zdrowa i przyjemna, a spadek kilogramów to taki pozytywny efekt uboczny.
Stosowałam ją rok temu w czerwcu i po miesiącu wróciłam z wagi 67 kg do 55.
Już po pierwszych 4 dniach widać pozytywne rezultaty:)!
REGULAMIN:
1. Jadłospis:
I : 1-4 dzień: jemy tylko WARZYWA i OWOCE
II: 5-7 dzień:wzbogacamy dietę o skł. ("probiotyczne![]()
") KEFIR, MAŚLANKA, JOGURT
III: 8 dzień: dodajemy różnego rodzaju KASZE, MAKARON RAZOWY
IV: 9-11 dzień: jemy wszystko co wcześniej plus nabiał: SERY, JAJA
V : w 12 dniu: wprowadzamy :CHUDE MIĘSO
VI: Spożywamy takie produkty przez okres ok. 3 tygodni
2.Jemy 3-5 posiłków dziennie (3 główne i 2 przekąski), w odstępach od 2,5 do 4 godzin.3. Dodatkowe ćwiczenia, picie herbat, wody, nawet kawy-Okej
(jednak napoje do pewnego dnia bez dodatków, nie używamy cukru, słodzików-ewentualnie zastąpić dobrej jakości fruktozą)4. Przechodzenie przez dietę jest drogą ku zdrowiu i lepszemu samopoczuciu i ma być konsekwentne ale i przyjemne-Nic na siłe! Można mieszać ze sobą wszystkie dozwolone składniki w dowolny sposób i dowolnej ilości,wg własnych smaków i gustów:).
Nie wolno się głodzić, ani modyfikować zasad.![]()
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Birmingham
- Liczba postów: 5932
17 października 2011, 11:26
Ta juz sie boje, wyślesz mi kostium kościotrupa;P zebym wygladała na mniejszą xD hahahah bez kitu xD
17 października 2011, 12:43
![]()
Jak na to wpadłaś???
:D
- Dołączył: 2010-08-31
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 186
17 października 2011, 15:12
OO ja się pisze na tą dietkę. Wygląda całkiem ok.!
A z warzyw i owoców mozna cuda przyrządzać . Jak bedziecie mieć jakieś ciekawe przepisy to napiszcie:)
17 października 2011, 16:49
Agaszek co masz na myśli pod pojęciem "Głodzenia się"?
Pewnie niedobór składników pokarmowych, czy tak? Np. w soji mamy dużo potrzebnych składników.
Podałam przykładowe jadłospisy, na których pojawiają się kiełki i orzechy, a głównie miałam na myśli nie dopuszczanie do uczucia głodu, zjadanie odpowiedniej ilości pokarmów ale chyba o tym nie napisałam:P
MamaMisiaa to świetnie naprawde polecam, bo nadal pamietam jaka się po niej czułam szczęśliwa:). Pewnie że cuda:
Na jutro planuje zapiekanke z ziemniaków, czerwonych ostrych papryczek, fasoli, zwyczajnej papryki i marchewki:P. A jeżeli chodzi o owoce, uwielbiam sałatki-np. kiwi, plasterki banana i kawałki jabłka posypane cynamonem:P
17 października 2011, 16:53
cebula jeszcze i czosnek do zapiekanki:)
17 października 2011, 22:38
Poległam :(
18 października 2011, 17:59
Bluesmile a co Ty nie przejmuj się-a w jakim sensie poległaś? 2 pierwsze dni są trudne bo warzywa i owoce to w większości sama woda, więc można czuc takie ssanie ale na trzeci dzien jest już jak na nie diecie;). Możesz skopiowac sobie ta diete,albo dam Ci linki, i zastosować kiedy bedziesz gotowa.
Jeżeli chodzi o owoce to ja lubie jeść je w postaci sałatek, ale także całe jabłko,grapefruit czy banan jako przekąska świetnie się sprawdza. Banan z cynamonem posypany platkami migdałowymi, albo zapiekane jabłko/gruszka z cynamonem-Mmm pyszne,niczym słodzycze!
Warzywa?-Zupa jarzynowa, zapiekanka z ziemniakami, sałatki, "naleśniki z sałaty"(SB), leczo, Macie jeszcze jakieś pomysły?
20 października 2011, 17:01
Chyba spróbuję jeszcze raz. Problem jest taki, że ja codziennie rano jem płatki na mleku, a czasem jeszcze na kolację.
A link poproszę.
Edytowany przez Bluesmile 20 października 2011, 17:01
20 października 2011, 18:33
Bluesmile polecam serdecznie-jutro zrobie zdjecia porownawcze-czuje ze ubylo mi centymetrów-z jednej strony brzuch mam wiekszy(przed okresem),a z drugiej dzisiaj przechodzilam 8 h szybkim tempem wiec jutro efekty beda widoczne;).
Hmm pomyśle..A może jeść taką papkę z banana z rodzynkami i orzechami? np.zaczac od piatego dnia i mieszać owoce z jogurtem na śniadanie?
Linków poszukam i wrzuce:P
") KEFIR, MAŚLANKA, JOGURT
Jak na to wpadłaś???
