Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Odchudzanie do Sylwestra- kto ze mna???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Salomea1984

Salomea1984

  • Dołączył: 2007-06-12
  • Miasto: Derby
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2011, 08:37

Hej Kobitki do Sylwestra pozostalo 2 miesiace oraz jakze cenne 2 tygodnie Co myslicie o dolaczeniu do grupy zrzuciajacej zbedne kilogramy do NOwego roku by w noc Sylwestrowa czuc sie i wygladac glamures???? ja osobiscie ustalam ze chciala bym zrzucic 10-12kg Proponuje na forum zamieszczac zmiane wagi  co robice zeby te kilogramy spadaly nio i oczywscie jak sie czujecie Wszyscy sa zaproszeni toco zaczynamy?? W KUPIE RAZNIEJ !!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Hisae

Hisae

  • Dołączył: 2011-07-11
  • Miasto: Jesiennie Wzgórza
  • Liczba postów: 3103

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2011, 10:05

marta.g,  bombelekk, witajcie, dziewczyny! ;D 
Dołączajcie, w grupie raźniej. ;) 

marta.g, z boku Twój brzuch wygląda płasko, przynajmniej na zdjęciu. 
Możesz ćwiczyć ABS, albo A6W, żeby wyrobić mięśnie. ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Hisae 17 października 2011, 10:08

Zdjęcie użytkownika marta.g

marta.g

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3344

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2011, 11:30

> marta.g,  bombelekk, witajcie, dziewczyny!
> ;D Dołączajcie, w grupie raźniej. ;) marta.g, z
> boku Twój brzuch wygląda płasko, przynajmniej na
> zdjęciu. Możesz ćwiczyć ABS, albo A6W, żeby
> wyrobić mięśnie. ;)

Zaczęłam 8ABS, mam w talii 75 cm, w brzuchu 78 a w biodrach 91 więc talia i brzuch do wymiany.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bombelekk

bombelekk

  • Dołączył: 2011-02-16
  • Miasto: Frankfurt
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2011, 13:26

marta.g a probowalas krecic hula-hop? Naprawde pomoga. Ja mialam duze boczki wiec krecilam na wysokosciu brzucha a nie talii i jest duzo bardziej plaski. Polecam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Hisae

Hisae

  • Dołączył: 2011-07-11
  • Miasto: Jesiennie Wzgórza
  • Liczba postów: 3103

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2011, 13:34

Ja też planuje jakoś niedługo zacząć ABS. 
bombelekk, hula - hop ja zamierzam kręcić, kiedyś kręciłam i chyba cm spadały. ;) 
a póki co jadę na rowerku. ;D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta.g

marta.g

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3344

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2011, 13:56

bombelekk przyznaję się bez bicia, że hula hop średnio co minutę - dwie mi spada :P Póki co spróbuję tego 8ABS a później spróbuję hula hop. Tyle, że u mnie brak czasu na ćwiczenia ok godziny :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bombelekk

bombelekk

  • Dołączył: 2011-02-16
  • Miasto: Frankfurt
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2011, 14:07

Hula hop jest naprawde swietne, mi ubywaly cm szybko dzieki kreceniu. Na poczatku bylo ciezko bo mi spadalo :P Ale gdzies wyczytalam zeby je obciazyc ryzem albo czyms, nasypalam do srodka ryzu i bylo duzo lepiej. Najlepsze bylo jak mi tasma puscila i sie caly ryz wysypal hehe Kupilam wtedy profesjonalne i jest ok:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Hisae

Hisae

  • Dołączył: 2011-07-11
  • Miasto: Jesiennie Wzgórza
  • Liczba postów: 3103

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2011, 15:27

Ja też mam dość obciążone i już prawie nie spada. ;) 
Ale także mogę polecić hula - hop. Kręciłam już 20 minut dzisiaj. ;D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Boxerka1987

Boxerka1987

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2011, 19:40

A ja się wzięła  ostro do pracy! :) Mam motywacje a to wazne! ;) Fajnie, że jest nas coraz więcej, im więcej  nas się bedze wspierac tym lepiej :)
Zdjęcie użytkownika Margo21

Margo21

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2011, 21:54

Od jutra zaczynam dietę...z chęcią do Was dołączę, jeśli nie macie nic przeciwko;>:)
Zdjęcie użytkownika Boxerka1987

Boxerka1987

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2011, 21:57

Margo21 jasne, że nie mamy nic przeciwko! W grupie siła :D
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.