Temat: Same 6...kg-mowki przejdzmy razem na "5" z przodu

Hej... własnie pare dni temu znowu przekroczyłam granicę pomiędzy 70 a 69 kg... teraz moim celem jest zobaczenie 59 na wadze... Nie widziałam takiego tematu dlatego go zakładam....

Moze razem będzie prosciej? :) Przyłączcie się
Pasek wagi
brzoskwinka a widzialas gdzies moze owsianke blyskawiczma...zeby tylko zalac goracym mlekiem?
domisiaaaa nie bedziesz jedyna...ja po powrocie z gor tez kg przytylam...
wronia3 tez wlasnie patrzylam ten program....kurde 3 miesiace i dziewczyny nie do poznania!!!!
ide cwiczyc na steperku a potem brzuszki...oczywiscie w spodenkach z neoprenu i kremikiem wyszczuplającym

a wlasnie zapomnialam sie zapytac, a juz dawno mialam- czy ktoras z was wykupila te diety VITALIA? placi sie 49zl/miesiac i ukladaja jadlospis, jest kilka rodzai tych diet.....? bo mi czesto juz brakuje pomyslow co tu dobrego i zdrowego zrobic do jedzonka? jesli ktos wykupil to prosze o opinie czy warto?

ja mam dietę... jak chcesz mogę ci podeslac przykładowy dzien to sobie zobaczysz... ale ja nie jestem jakos super zadowolona
Pasek wagi

MartaKras super bybylo! a jaka diete wybralas?  idlugo juz ja stosujesz?

brzoskwinka tak jak obiecalam uzupelnilam pamietnik...i nawe zaszalalam....bo fote dodalam:P
ja mam niskotłuszczową dietę i wykupiłam ją najpierw na miesiąc a teraz na 3 miesiące
Pasek wagi
MARZY MI SIE 5...KG....pomozemy sobie???
Pasek wagi
a po miesiacu schudlas po niej? latwe przepisy i dostepne produkty tam sa? ja myslalam o wysokoblonnikowej

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.