Temat: Same 6...kg-mowki przejdzmy razem na "5" z przodu

Kurde...Kubalonko! Ja już też rano zaliczyłam pierwszą świąteczną kłótnię,a teraz mam taki humor, że najchętniej bym się schowała pod kołdrę i przeczekała tam całe święta... Nie wiem co mi jest... Chyba muszę coś w moim życiu pozmieniać, bo nie czuję się dobrze z tym jak jest...

Pannokwiatuszek masz rację! W małych ilościach, tego się będę trzymać!

no to ja wpadlam jak sliwka w kompot! niedosc ze okres to jeszcze swietaaaaaaa... nie musze chyba mowic jak mnie ciagnie do slodkiego gdy mam okres prawda? no to juz wiecie co mi pojdzie w bioderka [ze kurde nie moze w talie ;p bioda juz mam wystaczajaco bycze ;/]

ale ale!

od wtorku ruszam z dietka :D

az sie pochwale 

obmyslam dietke i juz mam sniadanie i 2gie sniadanie zaplanowane stwierdzilam ze beda to elementy stale, bo tak latwiej mi sie pilnowac planuje 4 posilki: sniadanie, 2gie sniadanie (dziele je na dwa elementy), obiad i kolacja (z doswiadczenia wiem ze wiecej to nie daje rady czasowo rozplanowac) chociaz jak 2gie sniadanie dziele na dwa elementy to i tak wychodzi mi tak jakby 5 posilkow   no dobra sniadanie i 2gie sniadanie daja mi w sumie 800kcal, 20g bialka, 148g weglowodanow, 10g tluszczu i 18g blonnika (wiem ze jak do poludnia sie nie najem to po obiedzie jem i jem i jem i tak az do usniecia)

planuje zamknac sie w 1300-1400kcal biorac pod uwage to ze rok temu "dietetyczka" stwierdzila ze moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2523kcal wiec i tak oszczedzam 1200-1100kcal dziennie co powinno mi dawac w dobrych wiatrach ZDROWY -1kg/tygodniowo  noszz kurde ale mam pozytywny humor  az sie wtorku (poczatek diety) nie moge doczekac  chyba oszalalam 

Super Wronia!!! Na pewno będzie dobrze! Fajnie, że masz pomysł na dietkę, optymizm to podstawa! Hehehe od wtorku to wszystkie wracamy na pole walki!  
Wesołych świąt!!!

NO TO DZIEWCZYNKI DO WTORKU!!CHOCIAZ JA PRZEZ SWIETA WALCZE!MAM PRZYNAJMNIEJ TAKI ZAMIAR.  WESOLYCH SWIAT!!!!

Witam udało mi sie wpasć na chwilke złe nastroje już mineły i mamy miłe święta :)

 

¸*•.¸*•.¸ ¸.•*¸.•*¸.•*¸.•*¸.•*
«•.* WESOŁYCH ŚWIĄT *.•»
¸.•* ¸.•*¸.•* *•.¸*•.¸*•.¸ *•.

WESOŁYCH,WESOŁYCH!!!!!!!!

Radosnych i ciepłych Świąt ! :)

Schudłam 1,5 kg, waze 59.5 ale zawsze jest to z piątką z przodu:) trzymam za Was kciuki!:)