Temat: Same 6...kg-mowki przejdzmy razem na "5" z przodu

zid 2012 ja mam ten steper skretny od 2 lat juz.....powiem Ci ze taki sobie.....lekko chodzi w porownaniu do zwyklego i nie wyksztalci tak ladnie miesni...a i szybko sie niestety mi znudzil....bo po pol godzinki na poczatku pamietam na nim smigalam a teraz stoi sobuie....ostatnio kupilam sobie leg magic na nogi, bola nogi po nim nie powiem, ale o efektach to za szybko zeby jeszcze mowic. 

> a dziewczynki a nie myslalysci zeby tak przed
> rozpoczeciem kolejnego etapu oodchudzania
> porzadnie oczyscic organizm z toksyn i
> zanieczyszczen(wszystkich E z jedzenia, toksyn,
> dymu, barwników, konserwantów, chemii itp)/ ja np
> ostatnio zastanawiam sie nad kupnem preparatu
> Detox, jakies 120zl kosztuje

hmm brzoskwinka a jak sie oczyszczasz...owoce, warzywka i wody duzo? widzisz efekty jakies...ja musze pozadnie organizm wyczyscic po lidzie,,,,,sama chemia tak zaluje ze sie namowilam na to

no,ja bym rower chciała ale mieszkam z dzieckiem i mezem w 1 malym pokoiku i nie ma szans,a stepper zawsze pod stoł wsunę
siłownia czy jakies inne karnety tez odpadaja bo nie mam z kim bobasa zostawic,zostaje mi trening w domu

> hmm brzoskwinka a jak sie oczyszczasz...owoce,
> warzywka i wody duzo? widzisz efekty jakies...ja
> musze pozadnie organizm wyczyscic po
> lidzie,,,,,sama chemia tak zaluje ze sie namowilam
> na to

Ja się zaczełam odchudzać 21. stycznia 2007. Ale nie schudlam jakoś rewelacyjnie, bo tylko 5 kg, z czego część wróciła... Teraz dopiero idzie mi lepiej. Ale cały ten czas, ten rok jadłam zdrowo, a bynajmniej się staralam, tzn. pilnuję, aby wiedzieć co jem... ja sama gotuję więc wiem co wkladam do garnka... 2 weekendy w miesiacu jak mam zajecia gotuje moj chlopak i zazwyczaj makaron z sosem więc wtedy jest mniej zdrowo.
Powiem szczerze, ze ja jem wszystko na co mam ochotę. Ale udowodnilam sobie, ż umiem też sobie wszystkiego odmówić. Jadam surówki, warzywa, owoce. Piję wodę i herbaty: bialą, zieloną, czarną czasem owocową. Jadam nabiał, pieczywo, ryz, makaron, ziemniaki, kaszę. Jadam mięsko od cgudej piersi z kurczaka po mniej chudy schab. Jadam kiełbasy i szynki. Czytam etykiety. Pamietam jak mialam ochotę na spagetti. I wzielam jakiś fix do spagetti w markecie a tam piszą, ze porcja wg. przepisu około 700 kcal. Pomyslalam sobie, ze za duzo jak na kolację i kupilam wtedy chyba jakieś owoce. Nieraz zdarzalo mi się czytać kcal poszczegolnych slodyczy. Np. bralam 5 wafelkow lub batonow i liczylam ile to kcal... Mozesz jesc wszystko, ale jedz z głową!

Wybacz ze tak chaotycznie...

truskaweczka87: ja zaczelam odchudzanie poprzedzajac je 5 dniowym detoxem. Jadlam juz mniej i zero slodyczy i pilam wlasnie cos podobnego jak Ty wspomnialas ale nie pamietam nazwy ( drogie bylo bo ok 30£ zaplacilam) i nie zauwazylam zadnej roznicy! Moj napoj wygladaj jak woda z cytryna i kawaklami zielska:) smakowal ok ale wydaje mi sie ze zamiast tych srodkow dobra bedzie woda z cytryna (8szkalnek dziennie) i pare dni bez sztucznego jedzonka.

no brzoskwinka dzieki, ja jak sobie pozwalam na slodycze i troche czegos wiecej to zaraz kg wiecej mam na wadze ogolnie ostatnio i tak schudlam 2 kg a to dzieki stosowaniu przez 2 tyg diety SB, bardzo fajna i racjonalna, nie glodzisz siem jesz zdrowo.....ale wiadomo im dluzej ja stosujesz tym na wiecej sobie pozwalasz...teraz trzymam wage, ale niestety musze ja zrzucic a nie trzymac, wlasnie sobie postanowilam ze wroce do czerwonej herbatki bo kiedys pomogla   a co do ruchu...hmm...nie mam go za wile, cwicze moze z 3 razy w tyg po pool godzinki w domku.....no i brzuszki na laweczce codziennie, ale to juz nalog
ALE WSPIERAJMY SIE DALEJ

NUNKA83 dziekuje za rade, moze to i faktycznie pieniadze w bloto wydane,,,,i to niemale. to sprobuje twojej rady- 8szklanek wody z cytrynka dziennie i zdrowiutkie jedzonko duzo warzyw(choc teraz sa drogie) i owocow.