Temat: Ile cm w udach??

Ja myślę, że pomaga, ćwiczyłam 4-5 razy w tym tygodniu i spadł 1 cm [to dużo jak dla mnie, mam oporne uda, co do utraty cm]. Czyli teraz mam 56.5 cm.

Jeszcze 5-7 cm przyda się stracić ;)

1cm w tygodniu?? dla mnie super...ale dzieki ABS-owi??

Nie wiem czy dzięki absowi, bo jednocześnie prowadzę tez skrupulatnie dietę (800-1100kcal) od miesiąca przeszło.

 Tyle, że w przedostatnim tygodniu gdy nie ćwiczyłam abs, tylko raz czy dwa po kilkadziesiąt brzuszków, schudłam 400g,  co do uda to 0.5 cm, w łydce nic.

 W ostatnim tygodniu ćwiczyłam 4 lub 5 razy abs legs właśnie i do tego brzuszki i wymachy i schudłam 1.3 kg, 1 cm w udzie i 0.5 cm w łydce.

Więc może ćwiczenia, w tym abs miały na to wpływ ;)

A ja mam 67 cm w udach  i chce z 10 cm mniej. Jak to się da zrobić? pozdrawiam

da się...ABS i ćwiczonka na nogi.

56 cm jest...mogło byc gorzrej, ale ma byc 50 ;Pp

ja chce 48 cm.. tyle ile wazyc. w sumie wazac 53 kg mialam 53 cm w udach wiec moze cos w tym jest hehe

Odnotowuje spadek o 0,5 cm [łącznie -6 cm], czyli jest 56 cm. ABS legs chyba jednak działa ;)

ja mam 5 dni przerwy w abs. jutro startuje. ale jestem glodna.. musze zmienic godzine jedzenia kolacji bo chodze spac coraz pozniej (po polnocy) a kolacje jem przed 20.

Ja jem ostatni posiłek zwykle kolo 18 a chodze spać około 1-2 ;p

Ciężko czasem jest, ale jak na razie od półtora miesiąca się nie złamałam tymi wieczorami ;)