Temat: Psychologiczne aspekty odchudzania

zrobione :)

ja mam tak samo. A potem kolejny dzień wygląda tak samo i kolejny....

Nie jestem przekonana co do samej diety... czytam, ale własne zdrowie to temat zbyt drażliwy, żeby wierzyć komuś na słowo. 

Bez wątpienia nasze nastawienie ma bardzo duże znaczenie . Jeśli będziemy wierzyć , że schudniemy , to mamy dużo większe szanse na zrealizowanie tego celu . najgorzej jest, kiedy ktoś chce schudnąć , ale tak naprawdę od samego początku jest przekonany , że nie uda mu się zrealizować tego zadania . Także głowa do góry i trzeba myśleć pozytywnie . trudne momenty na pewno będą , ale trzeba być na nie przygotowanym, żeby je szybko przezwyciężyć

czesc kochana, kupilam dziś dietę, startuje z waga 104kg przy wzroscie 165cm. czekam na dietę może razem będzie łatwiej

Mam takie przemyślenia i być może komuś to pomoże. JAK SCHUDNĄĆ - 5 zasad zdrowego trybu życia

Ja czuję się świetnie, po okołoświątecznym zamieszaniu wróciłem na trend spadkowy. Trochę zaczynam grzeszyć, bo kilogramy lecą za szybko.

Podczas odchudzania oczywiście najważniejsza jest motywacja. Dlatego fajnie, że sa takie fora, na których dziewczyny podejmują razem takie wyzwanie oraz komentują swoje wyniki. Z pewnością dodaje to więcej wiary w siebie.

Jestem po psychoterapii. Zaden dietetyk nie poukladal mi tak w glowie jak psycholog. Zbajomi smiali sie ze mnie ze wydaje 100 zl zeby pogadac sobie z babeczka. To byly najlepiej „wyrzucone w bloto” pieniadze. Nie zaluje ani zlotowki wydanej na terapie! Nauczylam sie jesc

Drogie kobietki jedzenie i trening to podstawa dlatego warto czytać dzienniki nasze dobrze motywuje.

Pozdrawiam,

Kasienka 24, Wawa

Ja mam największy kryzys wieczorami , kiedy to po całym dniu siadam sobie przed tv i oglądam ulubione seriale . Czasem skuszę się na kieliszek wina , a do tego idealnie by pasowała jakaś pyszna sałatka lub deska serów... :(