Temat: Jak schudnąć ok, 7 kg w miesiąc?

umyć zęby :) mnie pomaga

o dzięki;D zapomniałam o tym :)

a jeszcze jakieś inne sposoby?:)

jak zjesz dobre śniadanie to w ciągu dnia nie powinnaś mieć problemów i silna wola :)

> Na pewno nie siedząc i wypisując posty z głupimy
> pytaniami. Powinnas już byc na dworze i dawno
> biegać! Nikt ci nie powie, co twoj organizm
> powinien jesc i w jakis spsob cw zeby ubyło akurat
> tyle kg. Osobna rzecz, to dziewczyna, ktora ma
> zamair 7kg chudnąć w miesiąc powinna mieć
> dożywotni zakaz odchudzania się. Nawet 5kg w
> mniesiąc to ogromny błąd pomijając fakt ze
> nierealny, chyba, ze wazysz 90kg.

Przy rozsądnej diecie i ruchu spokojnie można chudnąć 1-1,5 kg tygodniowo, więc nie rozumiem czemu 5 kg w miesiąc to błąd i z jakiego powodu miałby być nierealny. Nawet dla osoby o prawidłowej wadze.

nie sadze zeby te sorowe warzywa byly zdrowe...nie rob takich glupot... 7 kg w miesiac to za duzo..ja schudlam 9 a dopiero 4 miesiac idzie.. musisz byc cierpliwwa bo tak szybko napewno dopadnie cie jojo...daj organizmowi sie przyzwyczaic a nie katuj go takim drastycznym spadkiem wagi.. 

Wybaczcie za tą ortografię. Ale czasem jak piszę na klawiaturze to się na nią nie patrzę- TO RAZ. Drugi raz- byłam strasznie zmęczona po bieganiu 1 h z tylko jedną przerwą. Zwykle nie robię błędów ale jeszcze przez brak szkoły bo wakacje i tak czesto nie piszę . Naprawdę nie wiem co mnie wzięło aby napisać "warzywa" przez "ż". Przepraszam. Nie miejcie mnie za idiotkę, póki co miałam dobre oceny w szkole.  Piszę na laptopie i ma małą klawiaturkę a do takiej sie nie przyzwyczaiłam. Wybaczcie, naprawdę moge brać się za "dietę". FAKT- CZASAMI SIĘ MYLĘ. Ale to akurat przez przypadek. :)

jak ja chcialam schudnac 7 ckg nie jadlam maki chleba bu´lek makaronu ryzu...same mieso i warzywa woda i owoce bez weglowodanow przez tydzien schudniesz 5 kg i jeszcze sol i cukier odstaw rob brzuszki....6 weidera polecam.sama chche schudnac kolejne 7 kg ale juz nie wiem jak bo nie mam sily byc na diecie pomimo iz jem malo i prqaktycznie nic nie chudne tylko sie trzymam swojej waqgi ....najlepiej sie zakochac schudniesz nawet 15 kg. sama jak sie zakochalam schudlam 30 potem na diecie kolejne 15 i terza pomalu 8 czekam kiedy bede wazyla 70 bede w niebie....... jak znajdziesz sposob ktory pomaga daj m i znac