Temat: Jak schudnąć ok, 7 kg w miesiąc?

Nie chodzi mi o to co mam jeść itp. tylko ile kalorii, czego więcej (w sensie : owoce,ważywa itd) i ilośc kalorii np.1500na codzień. Ćwicznia itd... Pomóżcie.

 

PS.: jak 7 kg  w miesiąc jest ryzykowne to chciaż 5 aby nie  bylo efektu jojo

 

 

Z góry dzięki ;**

czytałam , ale odwołuję się do twojego pytania co zrobić aby w miesiąc schudnąć 7 kilo? chcesz żebym na nie nie odpowiadała? zmień temat i 1 post
ja chudnę 1 kg tyg więc da się
dobrze zapamietam. ale juz bez sensu jak wiesz co bd robic
>
ja chudnę 1 kg tyg więc da się
 
_______________
A co z efektem jojo?
jak się zdrowo odchudzasz to nie ma efektu jojo po za tym dieta to zmiana nawyków żywieniowych na cale życie nie na kilka miesięcy
 no to fajnie
7 kg, 5 kg, 3 kg mniej w miesiąc. Jest sposób jeden, przestać jeść w ogóle i zająć się ortografią, bo jest beznadziejna. Jak można napisać "warzywa" przez "Ż" i to mając 15 lat. Chyba już coś można od autorki wymagać w tym wieku. Mam nadzieję, że w ortografii też wykażesz się  ambicją i w miesiąc opanujesz pisownię bez takich kwiatuszków.
> 7 kg, 5 kg, 3 kg mniej w miesiąc. Jest sposób
> jeden, przestać jeść w ogóle i zająć się
> ortografią, bo jest beznadziejna. Jak można
> napisać "warzywa" przez "Ż" i to mając 15 lat.
> Chyba już coś można od autorki wymagać w tym
> wieku. Mam nadzieję, że w ortografii też wykażesz
> się  ambicją i w miesiąc opanujesz pisownię bez
> takich kwiatuszków.
co prawda to prawda, przecież pisząc posty błędy podkreślają się na czerwono z ciekawości można by kliknąć prawym myszy popatrzeć na błąd i go poprawić
waŻywa .. taa. zaczac czesciej zagladac do slownika. skoro uwazasz, ze to ryzykowne to po co pytasz?
e tam ;D nie przesadzajcie, nie zna ortografii, to nie zna.. 
lepiej powiedzcie, co robicie, żeby po kolacji już nic nie podjadać??:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.