Temat: 100 dni na zrzucenie tłuszczu

Kto się przyłącza?? Do Sylwestra zostało 100 dni. Ja mam cel schudnąć 13 kg. Do 55 kg. Nie wiem czy mi się to uda, ale musze w to wierzyć. Zatem jeśli chce ktoś ze mną walczyć to zapraszam. Warunek: godzina dziennie ćwiczeń i dieta 1200 kalorii plus nie jedzenie po godzine 19.00. Zapraszam! :D
oj tylko czasu brak aby takie coś przyrzadzić :)

kurde jak tylko tyle to nawet z 3 zjem :)

witam was wszystkich.
dzis 88 kg. jeden mniej a jutro dyska
ile tort ma kalorii?
Dzana77 chcesz coś nam przez to powiedziec? 
Tak chcialam powiedziec, ze dzisiaj zjadlam kawalek tortu. Otworzylam lodowke a on do mnie: Zjedz mnie, zjedz mnie...

A tak na powaznie, to gdzies czytalam, ze trzeba jesc duzo bialka tzn. ja powinnam jesc 1g/ 1kg ciala czyli ok. 67g. To strasznie duzo.
A ile powinnam jesc blonnika? weglowodanow i tluszczy?
Wracajac do tortu to swietowalam moje trzy 6-ki.
to żeby z tego świętowania nie znikły Ci te 3 szóstki  a z tym białkiem to nie wiedziałam, zaraz zobaczę ile mogłam dzisiaj go zjesc
wyszło mi, że zjadłam dziś 55 g białka... a przed chwilą dotarło do mnie, że szklanka makaronu dwujajecznego ma 670 kcal  a myślałam, że dzisiaj spokojnie zmieściłam się w 1200 kcal i lipa 
aaa nie policzyłam jajka- 8 g białka, to mam 63 g białka ogólnie, więc nie jest źle

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.