22 września 2007, 15:51
Kto się przyłącza?? Do Sylwestra zostało 100 dni. Ja mam cel schudnąć 13 kg. Do 55 kg. Nie wiem czy mi się to uda, ale musze w to wierzyć. Zatem jeśli chce ktoś ze mną walczyć to zapraszam. Warunek: godzina dziennie ćwiczeń i dieta 1200 kalorii plus nie jedzenie po godzine 19.00. Zapraszam! :D
- Dołączył: 2007-06-12
- Miasto: Private
- Liczba postów: 7729
5 października 2007, 11:27
.
Edytowany przez zid2012 2 czerwca 2010, 16:51
5 października 2007, 12:21
robię sobie a6w, przysiady,brzuszki,podskoki,popki,skłony.. i .. wielkie niezadowolenie. :(
5 października 2007, 12:28
no to nie wiem... ja bym pewnie cos w diecie zmienila, ale nie zmniejszyla ja tylko pokombinowalabym z proporcjami bialka/weglowodanow/tluszczy.. Napewno w koncu Ci waga ruszy w dol, musisz ja przeczekac a bedzie dobrze!
5 października 2007, 12:38
waga ruszyła. w 5 dni 1,3 kg, ale wymiary chyba stoją :)
5 października 2007, 12:41
aaaaaaa :) no widzisz przegapilam watek... i nie zdazylam pogratulowac!!
- Dołączył: 2007-05-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4304
5 października 2007, 12:41
5 października 2007, 13:28
No widze laski ze wam waga na łeb na szyje leeci :)
A dzis beda nalesniki no juz 3 dzien za mna chodza no nie ma bata
BEDA NAŚNICZORY 
jak nic
Jeszcze nic dzis nie jadlam wiec spoko :)
Tzn nie spoko ja wiem ze nie wolno tak i ze zle robie no ale wstalam o 6 popracowalam zrobilam co mam zrobic o 8 poszlam wstac i wstalam przed 13
Na watku o bieganiu laska powiedziala ze ja nie moge biegac bo za gruba jescze jestem
Ale sie skonsultuj jeszcze z instruktorka fitness i z pania od wuefu
Ile kcalori ma nalesnik ale taki sam bez serow itd ? i taki z malej patelni ?
5 października 2007, 14:19
nalesnik, jak na forum u nas czytałam to około 120 kcal :)
zrobiłaś mi smaka, ja bym zjadła takiego ze szpinakiem :)
- Dołączył: 2007-05-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4304
5 października 2007, 14:21
- Dołączył: 2007-05-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4304
5 października 2007, 14:22
morelko jak masz ochotę to marsz po szpinakowe naleśniki - mniam tez je lubię. pa
