Temat: 100 dni na zrzucenie tłuszczu

A i ja się czymś pochwalę... chyba odzyskałam swój optymizm 

ok, zjem sałatkę.

a zjadłam 3 jogurty :

2 activie ze zbożami
1 naturalny ze zbożami
1 herbata malinowa

i rano 2 kromki razowca  z 1 plastrem szyneczki

zjem sałatkę  :) będzie cool.

TERA JA BEDE OPIERNICZAC !!!!!!!!


anitaeric za przeproszeniem i bez urazy ,ale palnij sie w glowe z ta kapusciana dieta !!!!

Co ty chcesz osiagnac ? chcesz schudnac i przytyc jeszcze wiecej ?

I co wpiepszylas paczka i zaczniesz od jutra ?
a jutro zjesz jabko i zaczniesz od pojutrza
a potem beda siwieta a potem....
a potem bedziesz smarkac w poduche !!! ze jestes brzydka i gruba !!!!

NIE Mozna tak !!!!

Trzeba powoli jesc mniej !
zalozyc ze bede jadla 1000-1600 kcal i wtedy zjadlam paczka
to nie o jaaaaaa koniec od jutra znowu zaczynam ,beznadziejna jestem znowu zjadlam jestem okropna itd

Tylko aha zjadlam takiego paczka mial tyle i tyle kalori czyli musze zjesc troszke mniejsza kolacje i pojsc z dziecmi na spacer.

A na nastepny dzien znowu zjesz paczka ,a za tydz zjesz pol a potem zobaczysz kurde schudlam 10kg wole zjesc jabko niz paczka.

No nie ma innej rady skonczycz wpierdzileac ta kapuste
 I CO DALEJ ???
Jak bedzie wygladala twoja skora wlosy ?
Kiedy nie dostarczysz jej innych potrzebnych dla organizmu skladnikow ?
I co po tej diecie zrobisz ?
bedziesz sie ograniczas max tydzien a potem rzucisz sie na zarcie i zaczniesz wpierdzielac bez opamietania

BO TAK TO DZIALA

Morela8 a ty to juz chyba calkie upadlas  na glowe no co ty wyprawiasz !!!! takim sposobem to zamiast tluszczu spalaja sie miesnie !!!!!
Co ty anemie chcesz miec ??
I nie mow ze ci sie nie miesci !!!!
ZAcznij jesc normalnie kobieto !!!!
Co z wlosami z jedrna skora syfami na twarzy z twoimi kosciami ??

Schudniesz i bedziesz miala jojo albo wpadniesz laska w anoreksje no nie mozna tak robic dziewczyny !!!!!!!!!!

Oczywiscie to wasze zycie i zrobicie jak bedziecie chcialy ale fajne laski jestescie no nie szkoda zycia zdrowia ??

Nie ze sie wymadrzam i krzycze i jestem okropna i wredna , ale blagam was no troche rozsadku

Chcecie schudnac super to wiecej sie ruszajcie !!!
Jedzcie zdrowo !!!
zeby miec jedrne cialo zdrowe kosci lsniace wlosy itd

Ja przez 10 lat albo sie glodzilam albo mono diety itd itd rozwalilam sobie zdrowie i nie warto !!!

Przepraszam jesli was cos urazilo nie taki byl moj zamiar moze troche za ostro sorry

dorotaho GRATULEJSZYN

teraz bedzie ze wredna malpa jestem

no filemonka optymizm to podstawa !!!

elia nie wredna małpa, podziwiam za szczerość i gratuluję rozsądku:) mam nadzieję, że Twoje rady trafią do tych dziewczyn:) Tak by sylwestra nie spedzaly w szpitalu, tylko na fajnej imprezce w seksi sukienkach i by mialy sile tanczyc:)

elia12 wiem,że źle, że za mało.postaram się wiecej ! Jutro warzyw dużo będzie.i ser biały !i może rybka :)i ryż :)

ale szczerze to niewiem czemu tak mało jem :(
nie czuję głodu-poważnie.

elia12 -ty wredna małpo ha ha , masz rację !!!

  
 Kochane trzeba podkręcić swoj metabolizm a głodówki, kapusciane itym podobne gówna (przepraszam za dosadne słownictwo) tylko spowolnią wasze spalanie.
    Pamiętajcie im więcej mięsni tym wiecej spalacie w ciagu ruchu, a diety pełne niemal samych węglowodanów powoduja spalanie nie tłuszczu lecz mieśni bo organizm musi skadś to białko wytrzasnąc! i co sie dzieje? wiotczejecie i magazynujecie tłuszcz!!! A zaraz potem maxi tyjecie bo organizm przełączony na tryb oszczędnosciowy zbiera zapasy  i tylko taki skutek jest takiego odchudzania .
 
KOBITKI MARSZ PO ZDROWY ROZSĄDEK!!!

Filemoonka dziękuję za życzenia i brawo za odnaleziony optymizm ! super!

No bo to jest realne no Ja mam 7 kg do tylu nie jestem glodna nie rzucam sie na jedznie nie jestem rozdrazniona nie wsciekam si ena caly swiat wokol , nie wygladam jak biala sciana nie wypadaja m i wlosy mam jedna skore .
w pasi ponad -10 cm mi zeszlo
Ale Jem WSZYSTKO !!!!
tylko jak  dzis pierogi z miesem no to zjadlam 4 a nie 15
Ktos przyniesie slodycze poczestuje sie i ide zaniesc dzieciakom albo mezowi do pracy zapakuje :)

No i duuuuuuuuzo sie ruszam
przez co jestem weselsza mniej sie czepiam nie wsciekam nie rycze do poduszki ze jestem beznadziejna .

Miewam dolki no ale wiem ze sie staram dolek minie a ja nadal bede chudla a zaczynalam z 35kg do zrzucenia to bardzo duzo i wiem ze to potrwa do wiosny ,wrzucilam to w prawie 2 lata wiec no nie srzuce tego w tydzien :)

I dieta i z ruchem jest mi z dnia na dzien coraz latwiej no ale doly sa i beda tylko trzeba uwierzyc ze to sie uda !!!!
I ze to tylko ciezka praca !!!! ktora potem staje sie przyjemnoscia :)!!!!

I ze jedzenie to cos cudownego pysznego a nie tragedia zyciowa bo od tego tylek roznie  :)

Podam wam przykład. Nie mój babski- bo my babeczki inaczej troche podchodzimy do tematu.
Przykład (płci meskiej) : mój mąż straszny łakomczuch na samym jedzeniu co 3 godziny mniejszych ilości i ciut zdrowszego jedzenia schudł w miesiąc ze 100 do 93,6 . To naprawdę sukces u niego. Nie chodzi głodny , nie ma ochoty na podjadanie i pojawiła sie u niego  chęć na ruch, sport np. gre w piłke nozną. Jest super zadowolony a jemy właściwie wszystko. Pamietajcie dieta musi byc łatwa do utrzymania na codzień , a nie tylko tydzień czy dwa.