22 września 2007, 15:51
Kto się przyłącza?? Do Sylwestra zostało 100 dni. Ja mam cel schudnąć 13 kg. Do 55 kg. Nie wiem czy mi się to uda, ale musze w to wierzyć. Zatem jeśli chce ktoś ze mną walczyć to zapraszam. Warunek: godzina dziennie ćwiczeń i dieta 1200 kalorii plus nie jedzenie po godzine 19.00. Zapraszam! :D
4 października 2007, 10:07
chyba ktoś by musiał ciągle koło mnie być by się udało
4 października 2007, 10:12
Ale w czym problem?? Brak silnej woli?? Zacznij od wprowadzenia ilości spożywanych kalorii.. Jak jadłaś 1800 to jedz 1200.. Jedz regularnie co 3 godziny ale małe posiłki.. Pij dużo wody mineralnej niegazowanej.. jeśli słodzisz słodź dużo mniej... Ogranicz chleb.. Więcej warzyw i owoców.. A za tydzień spróbuj dołożyć do tego więcej ruchu i niejedzenie po 19.00... Spróbuj nie słodzić wcale... Ogranicz słodycze... Ja w Ciebie wierzę.. Tylko Ty też musisz uwierzyć... Sama nie dam rady Ci pomoc.. Więcej wiary...
- Dołączył: 2007-06-12
- Miasto: Private
- Liczba postów: 7729
4 października 2007, 10:17
.
Edytowany przez zid2012 2 czerwca 2010, 16:49
4 października 2007, 10:19
Głowa do góry... Nie smuć się i nie dołuj... Jesteśmy z Tobą!!!
![]()
![]()
4 października 2007, 10:21
Tylko kapusta cie uratuje
i karm karm karm nawet jak sie z bolu zwijasz
jutro rano juz bedzie lepiej !!
Wiem jaka to masakra :(
Ja mialam balony jak 2 arbuzy czerwone i wogole straszne to :(
Kapucha to jest TO !
- Dołączył: 2006-06-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 391
4 października 2007, 11:01
4 października 2007, 11:03
Elia a gdzie twoj pamietnik zniknal???? ukrywasz sie?
4 października 2007, 11:04
zapomnialam sie lognac...
4 października 2007, 11:05
aaa teraz juz widze sie sie lognelam :) a tak w ogole o witam wszystkie laski!!!
4 października 2007, 11:06
slyszalam duzo nt. ze ciezko wytrwac w a6w i boje sie zaczac...
Becia jak to tak naprawde z tym jest..?
ćwiczę cały czas a6w i stepuję wieczorkami, brzuszek mam już miodzio, ale nagrzeszyłam ostatnio trochę - dwa dni temu zjadłam pasztecika wieczorem, a wczoraj o 21 wszamałam schabowego 
ale warto było 
