Temat: 100 dni na zrzucenie tłuszczu

Kto się przyłącza?? Do Sylwestra zostało 100 dni. Ja mam cel schudnąć 13 kg. Do 55 kg. Nie wiem czy mi się to uda, ale musze w to wierzyć. Zatem jeśli chce ktoś ze mną walczyć to zapraszam. Warunek: godzina dziennie ćwiczeń i dieta 1200 kalorii plus nie jedzenie po godzine 19.00. Zapraszam! :D
Ależ Ty tryskasz optymizmem... Zaraź mnie...
ja tez dzis bardzo chetnie  bym sie zarazila...
Apsik !

Czujcie sie zarazone
teraz juz tak... 
no to ja zmykam pokrecic sobie hula-hopkiem..
haloprzyjmiecie mnie do siebie???? jakiś czas temu udało mi sie sporo zrzucić,a teraz nie mogę wystartować. Cięgle zaczynam od poniedziałku i zaraz w poniedziałek kończę dietkęPOMOCY...obecnie jest 70 kg
Zaraziłam się..  Mam nadzieje..

konwalia3 przyjmujemy Cię!!!!! Dasz radę z nami!!!!!!!!!!!!!!
DZiękujęod czego zacząć by wystartować???
Nasza dieta to 1200 kalorii.. I godzinę sportu dziennie.. Jeśli nie udaje Ci się tyle ćwiczyć to jednego dnia np. można zastąpić to spacerem, a drugiego poćwiczyć 30 minut.. Ale ważne by się ruszać... Poza tym nie jemy po godzinie 18.00. Ale jeśli ktoś chodzi spać późno to jak zje o 19.00 to też nic się nie stanie... 
Ja np. od trzech dni biegam codziennie i czuję się o niebo lepiej niż wcześniej... Już widzę, że brzuszek mi spada 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.