Temat: 100 dni na zrzucenie tłuszczu

Oj a ja po grapefrucie i sledzia i ciacha kawalek i winoron co za wstyd no ale maz tak speszjal for me i nie moglam odmowic jutro musze to spalic jakos

No a ja dziewczyny to się dzisiaj przeraziłam jak stanęłam na wadze.. bo pokazała 51,8...i ja nie wiem czy to rekompensata za to długie oczekiwanie aż waga zacznie spadac w dół, bo przez ok. 3 tygodnie waga stała w miejscu, ale cwiczyłam codziennie po ok godzinie, i czy to możliwe, że organizm teraz szybciej spala tłuszczyk i szybciej waga spada jedząc dalej tyle samo? Bo np wczoraj ważyłam 52,5... :/

u mnie cwiczonka zaliczone: 30min orbitrek, 15min brzuszki i boczki i znow 15min orbitrek a na koniec... sauna... i jestem happy. Po powrocie troche bialka+weglowodany czyli serek wiejski z dodatkiem wisienek - mniam pycha!!

ni to teraz ja 
po pierwsze gratuluje wszystkim, którym waga poszła w dół, bo jak by nie patrzec to ogromne osiagniecie.
po drugie widzę że dużo osób sobie w weekend odpuściło dietkowanie,( i w tym miejscu powinno nastąpic zaganienie uczestników tego forum, ale ja nie powinnam byc tą osobą, bo również popuściłam paska w dietkowanu, i niestety również ale tylko dzisiaj zawaliłam cwiczenia). Mimo to mam prawo zaapelowac.

elia12- gratulacje tak dalej 

mój dzień niestety nie wyglądał tak jak go sobie zaplanowała, nie można miec wszystkiego. do godz 17 bylo oki Potem zaczeło sie szaleństwo. Zjadłam wszystko co popadło, wciagałam jak odkurzacz, nie przesadzam tak włansie było. cwiczyc hmm pobieglam troche ale tego nie zaliczam do cwiczen bo wstyd czyli wole powiedzic ze nie cwiczylam Boje sie stanac na wagę i znów niestey nie przesadzam

a to miało sie znaleźc w pamietniku mym, no nic skopiuje Oczka mi sie kleja

Hejka.
Ja nie mam się czym chwalić. Zaczynam od nowa - nowy miesiąc, nowe cele. Mojego wyścigu dzień I - dziś byłam grzeczna. Dużo piłam (wody) - zaczęłam od oczyszczenia tego spasłego ciałka. Tylko ćwiczonek marnie było. Ale to dopiero pierwszy z 61 dni. Bo... może uda mi się wytopić sadła do moich urodzinek (3.12), ogólnie cele bliskie sobie czasowo, więc wybaczycie, jak tu z Wami, prywatnie swój cel mam wcześniej niż Sylwek? Oby sie udało. Buziaczki.

ja dziś dzień zaczełam od czerwonej herbaty :)
nastepnie jedna mała kromeczka razowca i trochę galaretki z drobiu.

i co dalej ?


a wieczorem kolejny dzień a6w :D

zaczelam dzis piknie dzionek - pobudka 5.30 zeby zdazyc zaliczyc 30min cwioczonek przed praca - alez dumna jestem z siebie no i troche senna....heheh
teraz tylko wlasciwie pojesc i bedzie git