Temat: 100 dni na zrzucenie tłuszczu

Oj to super! Wsparcie zawsze jest potrzebne...Wczoraj oddałam wszystkie słodycze jakie miałam w domu dla siostrzeńców i braciszka:) Zostawiłam tylko gorzką czekoladke...Ale mam nadzieje że mi sie nie przyda. Dzisiaj zjadłam płatki z kefirem, nektarynke, koktajl z brzoskwiniami i zaraz zjem mandarynkę:) Teraz ide oglądac perfekcyjna pania domu ale jak sie skończy to poćwiczę troszkę;)

hej dziewczyny. zgrzeszylam.zjadlam wczoaj kilka batonow a dzis mam kaca moralnego. niewie co mam zrobic to juz dobe 2 tygodnie a moja waga stoi.pomozcie  potrzeuje was.
nie mam ochoty dalej  zrozpaczona  

nie ma co płaka nad rozlanym mlekiem. Zamiast lamentowac weź się w garśc i wyjdz np pocwicz albo wyjdz na spacer. Zażyj  troszkę ruchu, powinno poprawic ci humor, nie zapomnij o wodzie 2-3 litrów dziennie mile widziane w czasie diety. Słodycze dasz rade ostwic, bo one przeciesz nie moga byc od ciebie silnejsze. Ty żyjesz i myślisz a one, no cóż tylko są. Dasz rade wierzę w ciebie i Trzymam mocno kcuki. Zapamietaj!!! "jesz po to by życ, a nie żyjesz po to by jeśc". Pozdro

racja.. anitaeric wez dzieciaczki i idz na spacer..zawsze to jakis ruch i kaloriie polca w dół..

dzieki lodziara21 wlasnie ze u nie leje. gimnastyke juz tez zrobilam przy dziecku tez zrobilam. wypilam tez juz 2 kawy i jak narazie 1 litr wody. maly spi a duza jest u ojca.wiec teaz klikam

Nie załamuj się tylko dalej stosuj dietę! I przed każdym grzeszkiem pomyśl, że 1-2kg, które spadły i na króre tak bardzo pracowałas powrócą, a ty bedziesz musiała znów o nie walczyć!

Hej dziewczyny, u mnie ciągle bez zmian... w takim tempie to nie schudnę 10 kg to sylwestra... ech, będę was dopingowac 

u mnie masakrycznie :)

waga poszła mi masakrycznie w góre, ale ciała o dziwo ładne nadal :>

ja dzis juz zaliczylam 30min rowerka 30min orbitreka krotki spacerek - czyli pracowita niedziela :) nadzieje mam wielka ze jutro waga bedzie ladnie w dol...
z dietka mogloby byc troszke lepiej bo od dwoch dni skuszam sie na cos dobrego w wyniku stresow zwiazanych z ogladaniem ME w siatke, no ale dzis juz ostatni mecz i znow mozna bedzie zapomniec o lakociach :)