Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 100 dni na zrzucenie tłuszczu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika moonita

moonita

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2007, 15:51

Kto się przyłącza?? Do Sylwestra zostało 100 dni. Ja mam cel schudnąć 13 kg. Do 55 kg. Nie wiem czy mi się to uda, ale musze w to wierzyć. Zatem jeśli chce ktoś ze mną walczyć to zapraszam. Warunek: godzina dziennie ćwiczeń i dieta 1200 kalorii plus nie jedzenie po godzine 19.00. Zapraszam! :D
Zdjęcie użytkownika Lodziara21

Lodziara21

  • Dołączył: 2007-06-14
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1884

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2007, 12:58

http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176     moze to ci pomoze..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lodziara21

Lodziara21

  • Dołączył: 2007-06-14
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1884

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2007, 13:00

http://www.a6w.qxp.pl/   sorki.. tu jest jasniej napisane,wszystko jest w tabelce jaka seria i ile powtórzen w kazdej serii
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Salomea1984

Salomea1984

  • Dołączył: 2007-06-12
  • Miasto: Derby
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2007, 13:07

witam cały tydzień trzymałam się dietki i cwiczyłam ostro wyciskając z sibie sódme poty. Stając dzisja na wadze przy co tygodniowym ważeniu zaczęłam wyrywac włosy z głowy bo jak to możliwe zeby prze tydzień ze sztywną dietą i cwiczeniami schudnac 0.4kg? NO nie moge "chyba sobie krzywdę zrobie"Jetsem załamana 
ps. Lodzisara21 dobrą stronkę znalazłaś ja tez ją milam polecic
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Salomea1984

Salomea1984

  • Dołączył: 2007-06-12
  • Miasto: Derby
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2007, 13:10

przepraszam za byka w twoim nicku Lodziara21- palec mnie się opsnoł 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dzana77

Dzana77

  • Dołączył: 2007-09-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 238

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2007, 13:15

Rozumiem juz wszystko .Dzieki wielkie.
Zdjęcie użytkownika Filemoonka

Filemoonka

  • Dołączył: 2007-09-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11498

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2007, 13:19

Hej, u mnie nadal waga stoi, no ale pomińmy ten temat  Dzisiaj cały dzień sprzątam, więc ciągle w ruchu... Przed chwilką okna umyłam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lodziara21

Lodziara21

  • Dołączył: 2007-06-14
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1884

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2007, 13:57

Salomea1984   
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mete92

Mete92

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2007, 15:35

A ja już spożyłam ostatni posiłek.
Za godzinę wybywam z domu to będę w ruchu. ;D
Zdjęcie użytkownika Lodziara21

Lodziara21

  • Dołączył: 2007-06-14
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1884

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2007, 16:29

ja tez juz jestem po pierwszym i ostatnim posiłku.. ale teraz załuje ze go zjadłam bo zaczyna bolec mnie zoładek.. masakra...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anitaeric

anitaeric

  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2007, 16:41

chce sprobowac i dlatego sie chce przylaczyc. czy moge ????????
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.