Temat: 100 dni na zrzucenie tłuszczu

Kto się przyłącza?? Do Sylwestra zostało 100 dni. Ja mam cel schudnąć 13 kg. Do 55 kg. Nie wiem czy mi się to uda, ale musze w to wierzyć. Zatem jeśli chce ktoś ze mną walczyć to zapraszam. Warunek: godzina dziennie ćwiczeń i dieta 1200 kalorii plus nie jedzenie po godzine 19.00. Zapraszam! :D
to zalezy co kto woli...
niby tez nie lubie jak mi cow wypominaja, ale z drugiej strony swiadomosc tego ze wypomna - bardziej mnie mobilizuje..
jak sie tu odchudzalysmy razem, to dla mnie akurat fajne bylo to wzajemne motywowanie sie i "rozliczanie"
bo wiadomo bylo ze nikt nie robi tego wrednie, zeby dopiec, bo kazdy z nas wiedzial ze latwa dieta nie jest:)
i dlatego tez ustalilam sobie maly dzienny limit cwiczen - min15'
bo z niego moge sie wywiazac chocby juz w lozeczku przed spaniem robiac brzuszki hehe

no niby tak, ale co innego dostawac "psztyczki" od osob odchudzajacych sie niz takich innych ktore sa wredne

strasznie glodna jestem a zostal mi kefir do 16:30

no to powodzonka Kasiu!
zebys miala czas i ochote na cwiczonka;)
ps. sobie tez tego zycze....
chyba sie wezme za rozliczenie PITu...
a nieeeeeeeee chceeeeeeeee mi sie :(

dzieki i wzajemnie :) zawsze ma sie nadzieje ze jak przyjdzie wiosna to odrazu wieksze checi beda...

uuuuuu no to malo tego jedzonka :/
dasz rade :)
albo nie mecz sie tylko wyskocz do sklepu i kup cos malo kalorycznego
ja jak probuje przetrzymac glod zbyt dlugo to sie potem okazuje ze na koniec zapcham sie batonikiem albo czym podobnym :/
i jestem bardziej zla niz gdybym w miedzyczasie zjadla cos dodatkowego ale nie bombe..
no bo jak jest zimno i mokro za oknem to sie ruszyc tylka z domu nie chce i sie siedzi przed tv np i wcina ...

ale wiesz to nie jest tylko to co dzis mam do zjedzenia ;) na sniadanie mialam kanapki a pozniej byl banan o 10. po prostu mam dzisiaj wielki apetyt. prace mam w takim miejscu ze 15 min do sklepu  nie wiem czy to dobrze czy zle ;) ale juz tak musimy miec siedzibe, czasem jak sa odprawy to przyjezdza z 50 gosci...

Herbate sobie zrob fill i tak co godzine jedna i zleci

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.