Temat: 100 dni na zrzucenie tłuszczu

Fil jesteś bardzo odważna babeczka! I jak tak piszesz o tym fitnesie to ochotę mi robisz na ćwiczenia:)
Ja dziś zmęczyła się 2,5 h spacerem, więc na aerobiku to bym wytrzymała pewnie z 5minut

to mala jutro bedziemy razem cierpiec ;)

ja nie jestem odwazna i to bardzo nie. kiedys bylam bardzo bardzo niesmiala, nadal jestem ale walcze z tym, nie wiem czy pierwszy raz bez siostry bym poszla, teraz to bym mogla :) wiem ze jak siostra sie wycofa albo na chwile przerwie to ja bede chodzic dalej

ja po 2,5 h spacerku leze martwa wiec moge Ci powiedziec ze kondycje masz lepsza ;)

Ze spaceru niestety mniejsze korzysci beda niz z aerobiku:)
Ale bylo dzisiaj tak pieknie, ze musielismy wyjsc do lasu:) Ziemia pachniala wiosną:) Spotkaliśmy dzięcioła i sójkę! No i mnóstwo innych ludzi
Mam wyrzuty sumienia po zjedzonym cieście i obawy czy schudnę do ślubu

wiesz co dorota krzys dostał przepustke z spitala wiec jest w domu w poniedzialek jedzie a ja nie wiem czy z praca dam rade tak zeby poniedziałek sobie "latac" wiec sie nei przejmujcie mna jutro dam ci znac co i jak bo nie wiem czy dopiero w srode -czwartek ni ezawitam
co do pytania to ja nie wiem ile po ostatnio gloduje a potem rzucam sie na jedzenie a nie mialam czasu by 6 posilkow zdrowych robic i nie miałam kiedy cwiczyc i to nie ze wymowka ale jak sie chdzi spac o 4-5 a wstaje nie długo potem i ciagle siedze i pracuje :(:(
a jak bywaja dni luzniejsze to nie mam ochoty cwiczyc a jak mi sie chce to ciagle cos ktos chce odemnie i musze siedziec i robic

kwiat sie wyleczy pojdzie do pracy ja pokoncze swoje to bedzie lepiej :)

ale mam swiadomosc ze z niczego te kg sie nie biora :(
u lekarza bylam tarczyca oki
cos mam z moczem nie halo wiec musze posiew zrobic
bo moze to byc z przemeczenia albo cos z nerami

a u nas w lesie nikogo ale tez bylam na spacerze i bawilam sie z dziecmi w berka wiec mokra wrocilam do domu

u mnie niestety tez jest wielki start a pozniej wszystko rozchodzi sie po kosciach... nie moge sobie przypomniec jak to bylo jak stracilam tyle kg i nie mialam zalamki, chcialabym do tego wrocic. poki co wymyslilam sobie ze moje odchudzanie bedzie sie opieralo bardziej na cwiczeniach, a mniej na ograniczonym jedzeniu. tak wiec dzisiaj wieczorem sobie pocwicze ale nie wiem jak to zrobie bo wszystko mnie cholernie boli

super fill jak wytrasz w tym aerobicu na bank na slub bedziesz wygladac cudnie

ja wczoraj padlam usnelam przed 22 i spalam do 12

Fil i jak mięśnie?

Fil ja bym Ci radziła dziś spokojnie z ćwiczeniami. Nie forsuj się, bo jutro już w ogóle będzie kiepsko.
A ja też zdycham z bólu mięśni. Chciałam dziś jeszcze też okna pomyć, bo mam ich niestety trochę (już nie wspominam, że to stare rozkręcane okna), ale pogody nie ma i jakoś mi tak łyso w niedzielę.