22 września 2007, 15:51
Kto się przyłącza?? Do Sylwestra zostało 100 dni. Ja mam cel schudnąć 13 kg. Do 55 kg. Nie wiem czy mi się to uda, ale musze w to wierzyć. Zatem jeśli chce ktoś ze mną walczyć to zapraszam. Warunek: godzina dziennie ćwiczeń i dieta 1200 kalorii plus nie jedzenie po godzine 19.00. Zapraszam! :D
8 lutego 2009, 13:30
ja tam mysle ze na zakwasy najlepszy ruch
- Dołączył: 2007-09-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 11498
8 lutego 2009, 16:02
pozniej cos pocwicze. teraz najgorsze co moze byc to kucanie i smianie sie :) pojezdze troche na rowerku i porobie brzuszki
8 lutego 2009, 16:36
Kasiu weź sobie gorącą kąpielalbo na zmianę polewaj sobie te mięśnie raz zimną raz ciepłą wodą. No i masaż sobie zrób. Po maksymalnie 3 dniach powinno przejść, jednak żeby to się nie powtórzyło ćwicz codziennie. I koniecznie zrób rozgrzewkę przed kolejnym fitnesem.
10 lutego 2009, 11:48
u mnie ok, nawet się trzymam:)
- Dołączył: 2007-06-12
- Miasto: Private
- Liczba postów: 7729
10 lutego 2009, 16:11
my mamy tez super diete! nie glodzimy sie,chodzimy najedzone i szczesliwe hahaha
chcecie znac ta diete?hahahaha
- Dołączył: 2007-09-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 11498
10 lutego 2009, 18:06
ja znam i dlatego jestem taka spasiona
![]()
- Dołączył: 2007-06-12
- Miasto: Private
- Liczba postów: 7729
10 lutego 2009, 18:09
sugerujesz Fil ze sie obżeramy?
![]()
![]()
- Dołączył: 2007-06-12
- Miasto: Private
- Liczba postów: 7729
10 lutego 2009, 18:16
byłyśmy u kosmetyczki,na zakupach,upiłyśmy się w domku hehehhe
Ela ma dzisiaj wpaść podobno wiec czekam aż Dorota wróci z pracy i może ta czarna owce przywiezie hehe
